Refuge en des temps comme ceux-ci - une retraite de méditation de pleine conscience d’une journée avec Thina Ollier et Lauren Silver

Cette retraite silencieuse d’une journée propose une respiration bienveillante à celles et ceux qui cherchent davantage d’ancrage au cœur des défis de la vie personnelle et collective. Pensée pour des participants déjà familiers avec les bases de la pleine conscience, elle explore le thème du « refuge », pilier essentiel de la pratique bouddhiste. Au fil d’un rythme doux alternant méditation guidée, méditation silencieuse, méditation marchée et enseignements sur le dharma, chacun est invité à s’installer plus profondément dans la présence et l’observation intérieure.

Des temps de questions-réponses ainsi que des échanges de pratique avec les enseignantes seront également proposés à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur expérience. L’ambiance, volontairement calme et soutenante, favorise la clarté intérieure et le renouvellement. L’inscription n’est pas nécessaire et le programme est offert gratuitement. Les participants sont invités à apporter leur déjeuner.