Référence rapide :
COMPLET POUR UN GROUPE PRIVÉ
Du 25 décembre au 1er janvier 2028 | À partir de 2497 $
Cette semaine est entièrement réservée à un groupe privé, et l’événement affiche actuellement complet.
Ce qui est inclus
Hébergement
Des chambres éco-responsables en bord de mer, pensées avec soin et offrant une vue sur l’océan, ainsi qu’un accès à la piscine de 25 mètres.
Repas
Trois repas par jour, préparés selon une approche farm-to-table avec des ingrédients biologiques cultivés sur place, accompagnés de collations et d’autres attentions pour vous nourrir tout au long de la semaine.
Yoga
Des cours de yoga quotidiens, avec le matériel nécessaire : tapis, briques et sangles.
Transport
Transfert aéroport de Puerto Jimenez à Blue Osa, ainsi que les taxes de retour.
Méthodologie d’enseignement + pratique
Développez les outils nécessaires pour animer et promouvoir avec succès des retraites de yoga, tout en renforçant votre confiance en tant qu’enseignant·e. La formation aborde la démonstration, l’observation, l’assistance et les corrections, l’instruction, ainsi qu’une variété de styles pédagogiques. Vous explorerez également les techniques pour enseigner à tous les niveaux avec aisance, structurer les asanas en séquences naturelles, thérapeutiques et transformatrices, et cultiver les qualités qui soutiennent un enseignement efficace. Les bases business d’une carrière florissante dans le yoga font également partie du programme.
Développement des essentiels professionnels
Humanités du yoga
Anatomie appliquée du yoga + Muscle Activation™
Recevez une formation en Anatomie appliquée du yoga + Muscle Activation™ pour les enseignant·e·s de yoga, approfondissez vos connaissances anatomiques et apprenez à mieux accéder à la fonction musculaire. Le cursus comprend également la structuration de cours de yoga transformateurs, la compréhension des effets énergétiques et subtils des asanas, ainsi que la conception de séances fondées sur les principes ayurvédiques. Vous développerez une compréhension de l’anatomie et de la physiologie physiques, mais aussi de l’anatomie et de la physiologie énergétiques, notamment les chakras et les nadis.
Anatomie & physiologie
Techniques, formation et pratique
Étudiez les catégories anatomiques et énergétiques des postures, développez une pratique quotidienne de méditation et travaillez les pranayamas, kriyas, chants, mantra, méditation et autres techniques traditionnelles du yoga. Vous apprendrez aussi à structurer des cours transformateurs de 60 et 90 minutes, à acquérir une expérience pratique dans l’enseignement des postures, des cours et de la méditation, et à explorer des méthodes de relaxation profonde, dont le Yoga Nidra issu des traditions himalayenne et occidentale. Le programme aborde également les rituels du feu, les techniques du Kundalini Yoga et les aspects énergétiques subtils du yoga, tels que les koshas et les chakras, ainsi que le Kriya Yoga et le Laya Yoga.
Approfondissez votre propre pratique du yoga
Techniques, formation et pratique
Approfondissez votre compréhension des catégories anatomiques et énergétiques des postures, installez une pratique quotidienne de méditation et explorez les pranayamas, kriyas, chants, mantra, méditation et autres techniques traditionnelles du yoga. Cette partie met aussi l’accent sur la structure des cours et le séquençage, l’expérience pratique de l’enseignement, ainsi que les techniques de relaxation profonde et de méditation issues de la tradition himalayenne.
Construisez une pratique solide en yoga
Anatomie appliquée du yoga + Muscle Activation™
Renforcez vos bases grâce à la formation Anatomie appliquée du yoga + Muscle Activation™, à l’anatomie fondamentale et à une compréhension plus fine de la fonction musculaire. Le programme explore également l’anatomie et la physiologie du corps et de l’énergie, les bénéfices et contre-indications de la pratique, les schémas de mouvement sains, ainsi que les compétences nécessaires pour enseigner des cours de yoga à tous les niveaux.
Histoire, philosophie + éthique
Humanités du yoga
Méthodologie d’enseignement + pratique
Bénéficiez d’une expérience d’enseignement concrète pour être prêt·e à enseigner dès la fin de la formation. Vous pratiquerez en petits et grands groupes, enseignerez et recevrez des retours, assisterez les élèves et affinerez votre capacité à démontrer, observer, corriger et instruire. Vous explorerez aussi différents styles d’enseignement, apprendrez à vous adapter au cheminement d’apprentissage de chaque élève et étudierez les aspects business liés à la construction d’une carrière durable dans le yoga.
Développement des essentiels professionnels
Située au dernier étage, cette suite penthouse offre une vue panoramique imprenable sur les plages et les jardins tropicaux luxuriants, créant un décor apaisant pour un séjour placé sous le signe du repos. Son emplacement en hauteur apporte une agréable sensation d’intimité et d’espace, tout en restant au plus près du cœur de la propriété.
À seulement quelques mètres de la salle à manger, de la piscine, du studio de yoga, du spa et de la plage, elle combine parfaitement praticité et atmosphère de retraite paisible. Que vous partiez pour une séance de yoga matinale, que vous profitiez d’un moment de calme au bord de l’eau ou que vous reveniez d’un soin au spa, tout est facilement accessible.
Pour commencer la journée en douceur, du café fraîchement préparé et des fruits peuvent être livrés dans la chambre sur demande, ajoutant une attention délicate à votre expérience. Freedom Room 1 s’adresse aux voyageurs en quête de confort, de beaux paysages et d’un accès simple et fluide aux espaces bien-être environnants.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lun. 25 déc. – lun. 1 janv.