Retraite bien-être ayurvédique de 14 jours pour l’asthme au Népal

Retraite bien-être spécialisée pour l’asthme

Points forts du programme

Type de retraite
Soins de santé spécialisés

Durée
6 nuits / 7 jours

Votre investissement
845 USD par personne (chambre individuelle)
760 USD par personne (partage à deux)

Disponibilité
Toute l’année, avec des adaptations selon les saisons

Lieu
Chandragiri-8, Matatirtha Height, à 17 km de l’aéroport international Tribhuvan, Katmandou

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Soutenez votre respiration, retrouvez de la vitalité et découvrez les bienfaits régénérants du yoga, de l’ayurveda et de la médecine du mode de vie.

L’asthme est une affection respiratoire chronique caractérisée par une inflammation et un rétrécissement des voies aériennes, pouvant entraîner essoufflement, oppression thoracique, sifflements et toux. Parmi les facteurs déclencheurs fréquents figurent les allergènes, la pollution, le stress, une alimentation déséquilibrée et un mode de vie sédentaire. Lorsqu’il est mal pris en charge, il peut diminuer la qualité de vie et augmenter le recours aux soins hospitaliers, ainsi qu’à l’usage régulier d’inhalateurs et de médicaments.

L’ayurveda et le yoga proposent des approches naturelles et complémentaires pour renforcer les poumons, apaiser l’inflammation des voies respiratoires et améliorer l’efficacité de la respiration. Associées à la médecine du mode de vie et à des pratiques de réduction du stress, ces thérapies peuvent contribuer à atténuer les symptômes de l’asthme, à limiter le risque de crises et à soutenir le bien-être global.

Pendant cette retraite bien-être consacrée à l’asthme, chaque participant bénéficie d’un accompagnement individualisé assuré par des médecins ayurvédiques, des thérapeutes de yoga respiratoire et des experts en médecine du mode de vie. Le programme vise à soutenir la capacité pulmonaire, à calmer le système nerveux et à réduire la sensibilité aux allergies dans un environnement serein et enveloppant.

Points forts du programme et activités :

• Suivi quotidien du bien-être : symptômes, pouls et tension artérielle par l’équipe de santé
• Consultation hebdomadaire avec un consultant senior
• Repas végétariens équilibrés, pensés pour favoriser la santé et la récupération
• Thérapies respiratoires ayurvédiques, dont le Nasya (thérapie nasale), les bains de vapeur aux plantes pour la poitrine et le dos, l’Abhyanga avec des huiles équilibrantes pour Vata-Kapha, ainsi que la fumigation aux plantes (Dhoomapana) si nécessaire
• Yoga respiratoire quotidien avec postures douces, pranayama, méditation et yoga nidra pour favoriser l’ouverture pulmonaire et réduire le stress
• Pratiques de purification du yoga comme Jalaneti pour dégager les sinus et les voies nasales, ainsi que Vaman dhauti et laghusankha praskahlan selon les besoins
• Séances quotidiennes de sound healing avec bols chantants tibétains pour détendre les muscles respiratoires et le système nerveux
• Marches en nature et séances de respiration en plein air, avec randonnées conscientes dans un environnement propre et sans pollution
• Infusions et décoctions à base de plantes ayurvédiques pour aider à réduire l’inflammation bronchique et soutenir la fonction pulmonaire
• Plan de soins respiratoires personnalisé à poursuivre après la retraite
• Activités récréatives telles que jeux légers, art inspiré par la nature et techniques de relaxation consciente
• Hébergement en pleine nature et air pur favorisant un repos respiratoire optimal

Bienfaits clés de la retraite bien-être pour l’asthme :

• Aide à réduire naturellement la fréquence et l’intensité des crises d’asthme
• Soutient une meilleure capacité pulmonaire, une respiration plus fluide et des voies respiratoires plus saines
• Introduit des pratiques respiratoires sûres, sans médicament, pour un soutien durable
• Aide à identifier et à limiter les déclencheurs personnels de l’asthme
• Favorise davantage d’énergie, un meilleur sommeil et une plus grande sérénité émotionnelle

À qui s’adresse cette retraite ?

• Personnes souffrant d’asthme léger à modéré
• Participants souhaitant réduire leur dépendance aux inhalateurs et aux médicaments
• Personnes en récupération après une fragilité respiratoire post-virale, y compris un suivi pulmonaire post-COVID
• Toute personne désirant renforcer naturellement sa respiration, son immunité et sa vitalité

Durée
6 nuits / 7 jours

Votre investissement
845 USD par personne (chambre individuelle)
760 USD par personne (partage à deux)

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