Cette retraite offre une occasion rare d’explorer l’Ashtanga Yoga, le bouddhisme et la méditation aux côtés d’Ellen Johannesen, enseignante Ashtangi autorisée KPJAYI niveau 2 et forte de plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement. Titulaire d’un master en bouddhisme tibétain et langues himalayennes, elle apporte une compréhension profonde de la sagesse bouddhiste et transmet des techniques de méditation accessibles à tous.
Elle est accompagnée de Minka Qvale, formant un duo d’enseignantes dédié à offrir à chaque participant un accompagnement attentif dans sa pratique personnelle de l’Ashtanga. Pendant les séances Mysore, un large espace est laissé à l’observation individuelle et aux ajustements, que vous soyez pratiquant expérimenté, débutant en Ashtanga ou traversant une période délicate dans votre pratique. Ellen enseigne dans son style singulier, mêlant la méthode Counted Vinyasa à une approche ludique du mouvement, inspirée de la danse et de l’anatomie appliquée. Minka, quant à elle, soutient des schémas de mouvement fonctionnels, apportant davantage de profondeur et de conscience à la pratique.
Les ateliers de l’après-midi alternent entre technique Ashtanga, exploration somatique, philosophie bouddhiste et méditation. Après avoir réveillé le corps par la pratique physique, le rythme s’adoucit pour inviter au silence et à l’introspection. Grâce à l’attention kinesthésique et au travail du souffle, Ellen et Minka guident les participants vers des méditations centrées sur la compassion, la bienveillance, la joie et l’équanimité. Ensemble, ces pratiques dessinent un chemin vers davantage de résilience, de joie et de connexion avec tous les êtres vivants. Le cadre paisible de Yogapulia et de ses environs offre un environnement idéal pour la retraite et la réflexion.
Inclus dans la retraite :
Non inclus :
Ellen Johannesen a débuté comme danseuse professionnelle avant de pratiquer et d’enseigner l’Ashtanga Yoga pendant plus de trente ans. Elle a découvert Mysore et Pattabhi Jois en 1997, puis a obtenu l’autorisation Ashtanga niveau 2 auprès de Sharath Jois. Elle a également suivi une formation de deux ans avec John Scott et contribué à mettre en place les premiers programmes Mysore en Norvège et au Népal. Son intérêt croissant pour la pratique bouddhiste l’a menée à Bylakuppe, dans le sud de l’Inde, où elle a passé près de trois ans dans un monastère bouddhiste tibétain. Elle s’est ensuite installée au Népal, où elle a obtenu un master en études bouddhistes et langues himalayennes à l’université de Kathmandu. Aujourd’hui, elle enseigne des retraites et ateliers de yoga et de bouddhisme au Népal et à l’international. Depuis 2020, elle co-anime avec Minka Qvale des formations approfondies pour Onyoga en Norvège.
Minka est une pratiquante et enseignante d’Ashtanga Yoga de longue date, avec des études approfondies auprès de Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor et David Keil. Sa spécialité consiste à évaluer les schémas corporels et à proposer des ajustements précis et adaptés. Elle étudie actuellement le yoga informé par le trauma avec Josefin Wikström. Minka est titulaire d’un master en littérature comparée et cofondatrice d’Onyoga. Depuis 2020, elle co-dirige avec Ellen Johannesen des formations approfondies pour Onyoga en Norvège.
Le centre de retraite se trouve sur un terrain de 2,5 acres dans une vallée entourée d’oliviers et d’amandiers. L’hébergement comprend six chambres twin et une chambre double, toutes dotées d’une salle de bains privative. Chaque chambre a été rénovée avec des matériaux locaux, dans un esprit à la fois raffiné, simple et discret. Une vaste cour extérieure sert d’espace commun principal pour les repas, tandis que plusieurs terrasses permettent de se détendre au soleil ou à l’ombre.
Au cœur de la propriété, la piscine crée un lieu de rencontre vivant, où l’eau bleue, les oliviers verts et la terre rouge se répondent. Ici, l’alimentation occupe une place essentielle dans la pratique du yoga comme dans la vie quotidienne, avec une attention portée à la variété, à la richesse nutritionnelle et aux ingrédients non transformés. Tous les repas sont végétaux, et les produits sont locaux, de saison et biologiques autant que possible. Des boissons sont disponibles tout au long de la journée.
L’aéroport international de Brindisi se situe à environ 40 minutes en voiture, tandis que Bari est à environ 55 minutes plus au nord. Louer une voiture dans les Pouilles est relativement abordable et constitue une excellente manière de découvrir la campagne, les villes historiques et les plages environnantes. Les aéroports de Bari et de Brindisi proposent un large choix de sociétés de location. Il est recommandé de réserver à l’avance, ou un taxi peut être organisé à l’arrivée.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
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