Cette retraite s’adresse à toute personne en quête de récupération, de repos profond et de renouveau en douceur. Nous accueillons chaleureusement chaque participant, avec une attention particulière pour les personnes atteintes de NAH (lésion cérébrale non congénitale) ainsi que les femmes ayant traversé un cancer du sein, dans une démarche nourrie par mon propre vécu.
Installée sur un littoral croate paisible et ensoleillé, cette parenthèse invite à ralentir pleinement. Les cours de yoga y sont doux, restauratifs et adaptés avec soin aux besoins comme au niveau d’énergie de chacun. Ici, aucune pression de performance : seulement de la présence, de l’écoute, et l’espace pour simplement être.
En complément de la pratique, vous disposerez de beaucoup de temps libre. Vous pourrez vous installer au bord de l’eau, le long de la promenade, lire sur votre balcon ou ne rien faire du tout. Le village est petit, calme et situé directement en bord de mer.
Les séances ont lieu le matin du 6 au 10 octobre. Chaque pratique dure environ 1 h 30 à 2 h 30 et associe yoga doux, travail du souffle et relaxation. L’accent est mis sur la récupération, l’équilibre et la légèreté. Les postures sont calmes, la respiration est guidée avec attention, et de nombreuses pauses sont prévues. La sécurité et les capacités individuelles de chacun restent au centre de chaque séance. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
Si vous le souhaitez, une séance supplémentaire peut également être proposée l’après-midi.
Professeure de yoga : Geertje Hof
Prérequis : Être simplement ouvert au yoga ; aucune expérience n’est requise
Langue : Les cours sont dispensés en allemand
(susceptible d’être modifié)
Des options ont été préparées pour les vols les plus abordables entre Amsterdam et Split. Voyager ensemble rend le trajet un peu moins fatigant, et nous savons combien cette étape peut compter. Comme pour les bagages, chacun reste responsable de l’organisation de toute assistance particulière dont il pourrait avoir besoin. Par exemple, un rendez-vous peut être fixé à Schiphol. Un groupe WhatsApp sera également créé afin que chacun puisse faire connaissance à l’avance, tandis que Geertje sera déjà en Croatie.
Si tout le monde voyage ensemble, l’organisation du transfert aéroport devient plus simple.
Geertje Hof
Price
On request
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lun. 5 oct. – dim. 11 oct.