Cette retraite propose des instructions de méditation guidée, des temps de silence en assise et en marche, des enseignements du dharma, ainsi que des échanges en petits groupes avec les enseignantes. Elle s’adresse aussi bien aux personnes débutantes qu’aux pratiquants et pratiquantes expérimentés.
Le programme est proposé gratuitement. Si vous souhaitez soutenir les enseignantes ou le centre, vous pouvez contribuer via la page de dons d’IMC.
Programme :
Shelley et Tanya partageront des enseignements sur le développement de sati, ou pleine conscience, à travers le corps et avec le soutien d’un cœur bienveillant. Les participant·e·s seront accompagné·e·s pour approfondir leur capacité à connaître et ressentir directement l’expérience physique, tout en apprenant à apaiser le corps et l’esprit. Ces capacités humaines naturelles ouvrent la voie à davantage de clarté, de chaleur et de facilité dans la méditation.
La retraite comprend des instructions de méditation guidée, des périodes de silence en assise et en marche, des enseignements du dharma et des discussions en petits groupes avec les enseignantes.
Tanya Wiser
Shelley Gault
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ven. 31 juil. – lun. 3 août