Dans un cadre de confort tropical et de beauté naturelle, cette retraite offre aux hommes en milieu de vie un temps précieux pour ralentir, prendre du recul et avancer avec davantage de clarté. Alors que la carrière, les relations et l’identité continuent d’évoluer, l’expérience propose un juste équilibre entre défi, ancrage et perspective, afin d’aborder la suite avec confiance.
Pendant sept jours, le programme alterne arts martiaux primitifs, Qigong, marches en forêt et moments au bord de la mer, tout en intégrant thérapie par contraste, breathwork, rituels chamaniques et instants de repos profond. Entre paysages sauvages et luxe contemporain, l’atmosphère se veut à la fois stimulante et régénérante.
Jour 1 : Arrivée et ancrage
Fin d’après-midi : arrivée avant 17 h, puis temps pour s’installer, marcher et se baigner.
Soirée : dîner de bienvenue et session d’orientation avec présentation des facilitateurs et des participants.
Jour 2 : Bases du bien-être
Tôt le matin : session d’arts martiaux / autodéfense.
Milieu de matinée : petit-déjeuner et temps personnel.
Après-midi : balade à vélo jusqu’à un déjeuner local de type Goan thali.
Fin d’après-midi : atelier de chant intuitif et de musique.
Début de soirée : session de Qigong / somatique au coucher du soleil.
Soirée : dîner et détente.
Jour 3 : Journée plage
Tôt le matin : session d’arts martiaux / autodéfense.
Fin de matinée : départ pour une journée complète à la plage.
Après-midi : jeux de plage, baignade et bodyboard, avec Qigong au coucher du soleil.
Soirée : sauna, bain de glace, breathwork et rites chamaniques.
Jour 4 : Approfondissement et réflexion
Tôt le matin : session d’arts martiaux / autodéfense.
Milieu de matinée : petit-déjeuner et temps personnel.
Après-midi : atelier expérientiel sur l’Ennéagramme, autour des schémas de l’ego, des clés de personnalité et des dynamiques relationnelles.
Début de soirée : session de Qigong / somatique au coucher du soleil.
Soirée : dîner et jeux sociaux révélateurs.
Jour 5 : Murmures de la forêt et échos de la cascade
Matin : randonnée à travers la forêt jusqu’à une belle cascade, avec une activité artistique en pleine nature et un saut de falaise.
Après-midi : déjeuner local et dégustation de feni dans la nature.
Fin d’après-midi : retour au domaine et temps libre pour se reposer, réserver un massage ou explorer les lieux.
Soirée : arts expressifs au coucher du soleil, dîner, réflexion et relaxation.
Jour 6 : Intégration et célébration
Tôt le matin : session d’arts martiaux / autodéfense.
Milieu de matinée : petit-déjeuner et temps personnel.
Après-midi : séance de shadow work axée sur la croissance personnelle et l’intégration.
Fin d’après-midi : temps libre pour la réflexion et le repos.
Soirée : cérémonie au cacao et au lotus bleu, musique live et tournoiement soufi.
Jour 7 : Clôture et élan vers l’avenir
Tôt le matin : cercle de clôture avec Qigong et réflexions sur l’intégration après la retraite.
Milieu de matinée : petit-déjeuner, dernier repas partagé.
Fin de matinée : au revoir et départ avant midi. Les vols doivent être réservés après 14 h 30.
Facilitateurs
Qusai Kathawala propose des séances thérapeutiques centrées sur la libération des traumatismes par le mouvement conscient, notamment à travers le Qigong, la méthode Feldenkrais et le yoga, ainsi qu’un toucher non invasif via la thérapie craniosacrale. Titulaire d’un master en design de l’ArtCenter College of Design et fort d’une expérience de recherche chez Intel sur le rôle de la technologie dans la santé de demain, il cumule plus de 25 ans d’étude, d’expérimentation et d’enseignement en somatique.
Vishesh Kalimero utilise la musique pour éclairer le paysage intérieur. Après de nombreux voyages en Asie et en Europe, il a réuni des instruments rares et des expériences marquantes, se produisant dans des festivals, des centres culturels et des retraites de méditation. Son approche invite au chant intuitif, au voyage onirique et à la découverte de la voix cachée.
Aditya Roy est un artiste martial, conteur et musicien installé à Moira, Goa, avec 25 ans de formation auprès de maîtres indiens et internationaux. Élève direct du GrandTuhon Leo T. Gaje, il est le plus jeune Tuhon au monde et dirige LightHaven India, une école d’arts martiaux dédiée au Pekiti Tirsia Kali, au Muay Thai et au Brazilian Jiu-Jitsu.
Mack Barreto, diplômé en Mass Communication de Xavier’s, Mumbai, a travaillé en stratégie de communication pour de grandes marques, puis en communication d’entreprise et dans le sport automobile. Il a fondé The Local Beat en 2018 pour raconter le Goa de son enfance à travers les histoires, le feni et la cuisine, et a reçu le prix Outlook Traveller Responsible Tourism pour ses expériences authentiques et ancrées dans la communauté.
Lieu d’accueil : Avanilaya
Nichée au cœur de vastes jardins et de vieux arbres, cette propriété dispose de grandes vérandas et de cours qui relient harmonieusement les espaces intérieurs et extérieurs. Avec ses deux piscines et ses vues panoramiques, elle offre un confort en dialogue constant avec la nature sauvage. Le menu de la retraite réunit des saveurs indiennes contemporaines et internationales, à travers des repas nourrissants préparés avec des ingrédients à faible indice glycémique, riches en prana, des légumes peu transformés, des produits locaux de saison et des fruits de mer fraîchement pêchés.
Conçue pour les voyageurs en quête d’intimité et de confort, cette chambre en occupation individuelle offre un cadre raffiné, propice à un séjour paisible. Elle convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent profiter d’un espace calme pour se reposer, se ressourcer et vivre leur expérience en toute tranquillité.
Avec son niveau d’hébergement de luxe, la chambre dégage une atmosphère soignée, idéale pour se détendre après une journée rythmée par des activités de bien-être, des découvertes ou simplement des moments de repos. L’ambiance chaleureuse et les attentions apportées à l’espace invitent à s’installer sereinement et à savourer pleinement son propre cocon.
Que vous participiez à une retraite ou que vous organisiez une parenthèse privée, cet hébergement constitue une option confortable pour un séjour apaisant et régénérant.
Hébergement de luxe pensé pour les voyageurs qui recherchent à la fois confort, élégance et ambiance conviviale. Cette option en chambre partagée offre un cadre raffiné, idéal pour un séjour reposant, que vous veniez entre amis, dans le cadre d’une retraite ou que vous appréciiez simplement une expérience plus collective.
Vous profiterez d’un environnement calme et soigné, où chaque détail contribue à créer une atmosphère propice à la détente. Après une journée bien remplie, cet espace devient un véritable refuge pour se ressourcer, tout en conservant un bel équilibre entre intimité et ouverture aux autres. C’est un choix particulièrement adapté à celles et ceux qui souhaitent vivre leur séjour dans un esprit chaleureux et harmonieux.
Alliant praticité et touche haut de gamme, cet hébergement partagé offre une base confortable et accueillante pour savourer pleinement votre parenthèse bien-être.
Qusai Kathawala
Vishesh Kalimero
Aditya Roy
Mack Barreto
House No. 463, 1B, Monte Villa Rd, Guirim, Sangolda, Goa 403507, India
Guirim