Retraite de bien-être et de yoga

Cette retraite de yoga régénérante propose une alliance précieuse entre pratique quotidienne du yoga et de la méditation, détente profonde, routine de nettoyage du côlon en 4 étapes et cadre paisible, pensée pour dix jours de repos et de renouveau. À la clé : une sensation de légèreté, un mieux-être global et un état d’esprit plus serein.

Pendant les six premiers jours, vous suivez le programme quotidien habituel afin d’approfondir votre compréhension du yoga, de la méditation et des bienfaits d’une pratique régulière. Vous participez également chaque jour à des séances de guérison sonore en Nada Yoga, à des chants de mantras en Bhakti Yoga, ainsi qu’au Yoga Nidra, une pratique de relaxation profondément guidée. L’ensemble vous prépare au nettoyage complet du tube digestif proposé dans la routine de nettoyage du côlon en 4 étapes, pour repartir plus frais, renouvelé et rempli d’énergie.

Le troisième jour, le processus de purification débute avec un régime détox spécifique, comprenant une savoureuse salade détox aux trois couleurs servie trois fois par jour à la place des repas habituels. Vient ensuite un jeûne d’une journée aux jus de légumes, puis le nettoyage du côlon.

La dernière étape du nettoyage, qui s’étend sur quatre jours, est l’ancienne pratique yogique de Shanka Prakshalana, un lavage du tube digestif à l’eau salée. Tout au long du processus, vous êtes accompagné et encadré par un professeur de yoga expérimenté.

Cette retraite convient parfaitement si vous souhaitez enrichir votre vie, renforcer votre corps et votre mental, développer davantage de stabilité sur les plans émotionnel et physique, et améliorer votre souplesse, dans le corps comme dans le quotidien. Vous apprendrez de nouvelles techniques pour approfondir votre pratique, rafraîchir vos connaissances et soutenir votre santé ainsi que votre bien-être à tous les niveaux.

Voyez ce programme comme une véritable transformation intérieure, offrant aux participants l’occasion de se relier plus profondément à eux-mêmes et de révéler leur beauté naturelle. Pour beaucoup, l’expérience s’est révélée profondément transformatrice, favorisant une meilleure santé, un regard plus positif, le lâcher-prise sur certaines habitudes et l’élan vers un mode de vie plus sain et plus conscient.

Vous pouvez commencer cette retraite de 11 nuits n’importe quel jour de la semaine après 15 h. Les dix jours suivants sont consacrés au programme de la retraite, avec un départ le lendemain matin. Il est recommandé de réserver à l’avance, les places étant limitées.