Retraite de création de mandalas

Ce programme de retraite associe les bienfaits d’une pratique quotidienne du yoga et de la méditation à un apprentissage concret de la création de mandalas. Le tissage d’un mandala est une forme de méditation active et d’art-thérapie ; cette retraite vous transmet un savoir-faire durable, que vous pourrez à votre tour partager.

Chaque journée commence par une méditation matinale et une séance de yoga. Après le petit-déjeuner, vous entamez l’atelier de mandala, avec une pause à 13h00 pour une collation. Le tissage reprend ensuite jusqu’à 15h30, heure d’une pause consacrée au sound healing. Plus tard, vous rejoignez le cours de yoga du soir, le yoga nidra et le dîner, avant une pratique de bhakti yoga.

Si vous débutez en yoga, vous aurez l’occasion d’en découvrir les bienfaits et d’en apprendre les bases dans un cadre paisible. Sur sept jours, les débutants acquièrent une introduction solide à une pratique traditionnelle qu’ils pourront ensuite intégrer à leur quotidien. Les pratiquants plus expérimentés profiteront de séquences de yoga renouvelées et créatives, tout en approfondissant leur chemin grâce au rythme régulier des séances de yoga et de méditation, dans l’atmosphère sereine de notre centre de retraite.

La création de mandalas est une belle manière d’éveiller sa créativité et de se relier plus profondément à soi-même. Le processus est apaisant, introspectif et profondément méditatif. Pendant les sept jours de votre retraite, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour réaliser vos propres mandalas, un apprentissage que vous conserverez toute votre vie.

Nous commençons par un mandala simple à 4 à 6 côtés, puis passons à un modèle à 8 côtés, avant d’évoluer vers un mandala plus complexe à 12 côtés. Tous sont tissés avec des fils colorés sur une structure solide, à l’aide de différentes techniques et astuces. Ce processus est, en lui-même, profondément réparateur : il aide à calmer l’esprit, à apaiser les pensées et à canaliser l’énergie créative vers une œuvre belle et harmonieuse. Au final, il procure de la joie et un vrai sentiment d’accomplissement lorsque vous admirez vos créations terminées.

Ce programme de retraite est proposé toute l’année, avec réservation préalable obligatoire. Vous devez arriver au centre après 15h00 la veille du début du programme. Les 7 jours suivants constituent votre retraite, et le départ s’effectue le matin après votre dernier jour. Nous vous recommandons de confirmer votre réservation à l’avance, car les places sont limitées. Merci d’envoyer un e-mail ou d’utiliser la page de réservation.