Retraite de méditation de pleine conscience et d’introspection : cultiver la sagesse et la compassion

Date et heure de début du programme : 10 juillet | 17h30
Date et heure de fin du programme : 17 juillet | 12h30

Cette retraite traditionnelle de méditation de pleine conscience offre un cadre bienveillant pour s’éloigner des distractions du quotidien et retrouver un rythme de pratique plus profond. Les participants alterneront des périodes de méditation assise et marchée en silence, ainsi que des temps dédiés aux échanges sur la pratique afin d’intégrer l’expérience vécue.

Chaque journée comprend un enseignement et des instructions de méditation systématiques centrés sur les quatre fondements de la pleine conscience, ancrés dans la bienveillance aimante. Ces enseignements visent à apaiser l’esprit, ouvrir le cœur et cultiver clarté, sagesse et compassion, tout en favorisant un lien plus intime avec la pratique.

Cette retraite s’adresse à toute personne souhaitant approfondir son chemin de méditation de pleine conscience et renforcer sa compréhension de cette voie. Elle peut aussi être particulièrement précieuse pour celles et ceux qui enseignent, ou souhaitent enseigner, la pleine conscience dans différents contextes. À noter : cette retraite valide une partie des exigences de retraite pour la formation des enseignants MBSR.