Retraite de méditation, yoga et trekking de sept jours au monastère bouddhiste

Cette retraite s’inspire des idéaux hindous et bouddhistes, et propose un véritable chemin d’exploration intérieure à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur lien à travers le yoga, la méditation et la pratique spirituelle. De nombreux pratiquants de yoga ont déjà vécu une transformation positive grâce à ce programme, qui présente la philosophie du yoga et du bouddhisme de manière authentique et immersive. C’est aussi une occasion rare de passer du temps avec des nonnes bouddhistes et de participer à leurs rituels. Vous séjournerez quatre nuits dans le célèbre monastère de nonnes bouddhistes situé à l’intérieur du parc national de Shivapuri Nagarjun. Osho Divine Zone réunit une visite spirituelle de la ville et une retraite résidentielle au monastère, pour découvrir et अभ्यास? No. Must French only. Let's craft clean.

Le programme :

Jour 1 :
Arrivée – installation à l’Osho Divine Zone Ashram
Activités du programme et briefing, méditation du soir

Jour 2 :
07h00 - 09h30 Yoga & méditation
10h00 Petit-déjeuner
11h30 - 16h30 Visite spirituelle de la ville (déjeuner pendant l’excursion)
17h30 Méditation
18h30 Méditation du soir
20h00 Dîner

Jour 3 :
Après le petit-déjeuner, trajet jusqu’à la porte du parc national de Shivapuri Nagarjun à Budhanilkantha. Puis, randonnée d’environ 80 minutes jusqu’à Nagi Gumba. Accueil au monastère et installation, suivi du déjeuner, d’un enseignement spirituel, d’une offrande de bougie au monastère et de la participation à la puja du monastère. Après la pause thé, poursuite avec la méditation. Le dîner est suivi de la pratique du Kora, puis méditation, repos et extinction des lumières.

Jour 4 :
Réveil à 5h00.
5h30 - Participation à la puja du monastère.
6h30 - Detox.
7h00 - Pratique du neti.
7h15 - Bhastrika dynamique.
7h30 - Pratique de hatha yoga.
9h00 - Petit-déjeuner.
11h00 - Enseignement du Dhamma.
13h00 - Déjeuner.
14h00 - Karma yoga.
16h00 - Attain puja.
17h30 - Méditation.
19h00 - Dîner.
20h00 - Kora.
20h30 - Méditation.
21h00 - Repos / extinction des lumières.

Jour 5 :
Réveil à 05h00
05h30 - Attain puja
06h30 - Detox
07h00 - Neti
07h15 - Bhastrika dynamique
07h30 - Hatha yoga
09h00 - Petit-déjeuner
10h30 - Randonnée jusqu’au sommet de Shivapuri
18h00 - Retour au monastère
19h00 - Dîner
20h00 - Kora
20h30 - Méditation
21h00 - Repos / extinction des lumières

Jour 6 :
Réveil à 05h00
05h30 - Attain puja
06h30 - Detox
07h00 - Neti
07h15 - Bhastrika dynamique
07h30 - Hatha yoga
09h00 - Petit-déjeuner, puis pratique du silence
11h00 Méditation
13h00 - Déjeuner
15h00 - Méditation
18h00 - Méditation
19h00 - Dîner
20h00 - Kora
20h30 - Assise dans le silence
21h00 - Repos / extinction des lumières

Jour 07 :
Réveil à 05h00
05h30 - Attain puja
06h30 - Detox
07h00 - Neti
07h15 - Bhastrika dynamique
07h30 - Hatha yoga, pause de silence
09h00 - Petit-déjeuner
11h00 - Enseignement spirituel / retours d’expérience
13h00 - Déjeuner
14h00 - Randonnée jusqu’à la porte du parc national de Shivpuri Nagarjun (départ)