Plongez dans l’essence du yoga au cœur d’une retraite apaisante en Espagne. Ici, tout est pensé pour favoriser l’union entre respiration consciente, mouvements dynamisants et méditation, afin de vous accompagner vers un véritable recentrage personnel et de relâcher les tensions accumulées au quotidien. Porté par le souffle du yoga, ce séjour invite à développer la bienveillance, la patience et le respect, tout en nourrissant la qualité de vos échanges et votre énergie vitale.
Des instructeurs expérimentés animent des cours de Vinyasa et de Hatha yoga en petits groupes, pour offrir à chaque participant une attention personnalisée. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite vous propose une parenthèse bienvenue loin du rythme moderne, dans un cadre où le confort et la sécurité restent une priorité, au fil du mouvement et de la pleine conscience.
Vivez une expérience qui vous laissera plus léger, apaisé et en harmonie avec vous-même comme avec le monde qui vous entoure.
Pour profiter pleinement de votre séjour, une durée minimale de 3 nuits est requise. Pour chaque séjour, vous recevrez 1 Extra Exclusif. À chaque tranche de 4 nuits supplémentaires réservées, une inclusion additionnelle est offerte :
Prix de la retraite : 200 € par nuit et par personne (hébergement non inclus).
*Nous nous adaptons aux régimes sans gluten, sans lactose ou véganes sans frais supplémentaires. Pour d’autres besoins alimentaires spécifiques, un menu personnalisé peut être proposé moyennant un supplément de 150 €, incluant une consultation nutritionnelle de 30 minutes ainsi que la création d’un menu sur mesure.
Nos portes sont ouvertes tous les jours de l’année. Votre programme de retraite débute le jour de votre arrivée et se poursuit aussi longtemps que vous le souhaitez, pour un court séjour comme pour une expérience plus longue.
Afin de vous permettre de profiter pleinement de votre expérience, une durée minimale de 3 nuits est généralement demandée pour la plupart de nos programmes.
Dans un esprit d’intimité et de tranquillité, nous disposons de seulement 15 chambres, réparties en 4 catégories différentes.
Chaque chambre peut accueillir 2 personnes et un supplément s’applique pour une occupation double.
Conçus pour s’aligner avec vos objectifs de bien-être, nos programmes s’adaptent à vos envies : Relaxation, Yoga, Détox, Guérison et Perte de poids.
Chaque programme est proposé à un tarif journalier, à partir de 140 € par personne et par jour.
Participer à des cours de yoga peut atténuer le sentiment de solitude et offrir un cadre de soutien et de guérison collective. Même lors des séances individuelles, cette sensation s’estompe, car vous vous sentez reconnu comme une personne unique, écouté et intégré à la création d’un programme de yoga personnalisé.
Si vous recherchez une première approche d’une retraite de bien-être et souhaitez amorcer un mode de vie plus sain, 3 jours constituent une excellente option. Vous découvrirez ce que votre corps et votre esprit peuvent accomplir lorsque vous vous accordez du temps, loin de votre routine habituelle. Laissez notre équipe prendre en charge vos repas et votre emploi du temps pendant que les professionnels du bien-être vous accompagnent. Vous repartirez ressourcé, avec l’envie de renouveler l’expérience.
Après quelques jours consacrés aux étirements et au mouvement, de légères courbatures peuvent apparaître. Mais dès le troisième jour, vous commencerez à percevoir une nouvelle définition musculaire au niveau des abdominaux, des jambes et des épaules, ainsi qu’une meilleure souplesse. Une retraite de 5 jours est le moment idéal pour renforcer vos mouvements et installer une routine plus stable. Au-delà des progrès physiques, la pratique régulière du yoga, la relaxation, une alimentation nourrissante et le soleil permettent à nos hôtes de se sentir mieux, plus lumineux, avec une peau éclatante, un regard vif et un corps détendu. Et surtout, plus heureux.
Déconnectez votre bureau et mettez en pause vos e-mails comme vos réseaux sociaux. Cette retraite représente l’équilibre idéal pour celles et ceux qui peuvent s’offrir un long week-end et quelques jours loin du travail. Nous vous encourageons à vous éloigner du monde extérieur et à apprendre à vous sentir à l’aise simplement dans votre être, sans pression sociale ni professionnelle, tout en vous immergeant dans un univers de mouvement, de détente et de soin de soi. Avec deux séances quotidiennes de yoga et de méditation, vous vous sentirez plus léger, plus élancé et plus confiant.
Voici les vacances bien-être ultimes pour celles et ceux qui souhaitent s’engager pleinement vers un mode de vie plus sain. Plongez dans notre sanctuaire de confidentialité et de relaxation totale. Pendant cette retraite de 10 jours, vous profiterez de soins spa supplémentaires, et notre promenade guidée dans la campagne andalouse sera incluse. Vous ressentirez une vraie sensation de chez-vous en vous relaxant dans notre espace d’accueil chaleureux ou au bord de la piscine extérieure, sous les parasols balinais. Vos journées suivront un rythme apaisé, alternant activités et temps libre. Partez en excursion à la journée ou terminez enfin ce livre que vous souhaitez lire depuis des mois. Vous repartirez plus rayonnant, plus positif et avec davantage d’énergie.
Si vous découvrez l’univers des vacances bien-être, vous vous demandez peut-être à quoi ressemble réellement une retraite de yoga. Faut-il s’attendre à des légumes crus et des jus verts ? Y a-t-il du wifi ? De l’alcool est-il servi ? Entendra-t-on des chants et verra-t-on des tenues extravagantes ? Vous pouvez oublier ces idées reçues : les retraites d’aujourd’hui sont bien plus en phase avec les attentes réelles des participants. Nous proposons des repères et des opportunités autour de la nutrition, du mouvement, de la pleine conscience, de la relaxation et du sommeil. Il n’y a ni emploi du temps rigide ni style imposé.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
200,00 €