Vivez un week-end placé sous le signe du yoga et de la méditation, dans un cadre propice au calme, au recentrage et à la reconnexion à soi. Cette retraite offre une parenthèse idéale pour s’éloigner du rythme quotidien, apaiser l’anxiété et retrouver un lien profond avec la nature ainsi qu’avec votre paix intérieure.
Du 27 au 29 janvier 2023, prenez part à une expérience transformatrice pensée pour prendre soin du corps autant que de l’esprit. Ce temps suspendu favorise un bien-être global et aide à renouveler l’énergie du quotidien.
Que vous souhaitiez découvrir la pratique ou approfondir votre compréhension du yoga et de la méditation, cette retraite est une belle opportunité. Vous profiterez d’un environnement privilégié, entre silence, nature et moments dédiés à soi.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Cette retraite de yoga et de méditation s’adresse aux débutants comme à tous les niveaux de pratique.
Lieu : En pleine nature, dans la Sierra Norte de Séville.
Durée : 3 jours et 2 nuits.
Dates : Du 27 au 29 janvier 2023.
Arrivée : Vendredi de 18h à 20h.
Départ : Dimanche après le déjeuner.
Hébergement : Plusieurs options disponibles.
YOGA : Différentes approches seront explorées. Le Hatha Yoga permettra d’assouplir le corps et l’esprit à travers des postures traditionnelles, tandis que le Kundalini Yoga aidera à mobiliser l’énergie vitale, à réguler le système nerveux et à élever la conscience.
MÉDITATION : Des techniques seront transmises pour favoriser l’équilibre et le déblocage des chakras, tout en renforçant une connexion authentique avec le corps et l’âme.
RELAXATION : Vous découvrirez des outils simples et concrets, utilisables au quotidien, pour mieux gérer le stress.
NATURE : Toutes les pratiques se dérouleront en lien direct avec l’environnement, dans une atmosphère de paix et de tranquillité.
Bain et relaxation au GONG : Le gong, instrument de percussion puissant, sera utilisé pour dissoudre les énergies stagnantes, apaiser l’esprit et vivre une connexion profonde avec votre être intérieur.
Le séjour se déroule dans un cadre privilégié, entouré de nature, de silence et de sérénité. Ces retraites de yoga en pleine nature sont idéales pour découvrir les fondements de la pratique ou en approfondir les racines. Elles constituent aussi un excellent moyen de réduire le stress et de renouer avec sa paix intérieure.
Vous repartirez dans votre quotidien avec une énergie renouvelée et de nombreux outils pour préserver votre sérénité. Bien que d’autres retraites plus longues soient proposées tout au long de l’année, ce format de week-end convient à tous les publics, avec des cours pour tous les niveaux, des promenades dans la campagne, des méditations, du chant de mantras et des instants privilégiés.
18h-20h : Arrivée et installation dans les chambres.
20h : Présentation de la retraite et des participants.
21h : Dîner.
22h : Conférence : Fondements du yoga et de la méditation.
22h45 : Méditation pour favoriser un sommeil paisible.
8h30 : Cours de Hatha Yoga doux : « Prépare ton corps ».
10h : Petit-déjeuner.
11h30 : Promenade dans les recoins magiques du domaine et méditation dans la nature.
12h30 : Méditation active pour relâcher le stress accumulé.
14h30 : Déjeuner.
17h : Cours de Yoga Kundalini : « Aligne tes chakras ».
19h : Naad Yoga : chant de mantras.
20h : Conférence : « Techniques de relaxation pour votre vie ».
21h : Dîner.
22h : Promenade libre pour contempler les étoiles.
8h30 : Cours de yoga : « Renforce ta colonne vertébrale ».
10h : Petit-déjeuner.
11h30 : Méditation du chakra du cœur.
13h00 : Conférence : « Intégrez tout ce que vous avez appris dans votre quotidien ».
13h30 : Clôture et au revoir.
14h30 : Déjeuner.
Tarifs par personne, tout compris :
Hébergement en van ou en tente avec accès à la salle de bain de la maison : 200€.
Chambre partagée : 250€.
Chambre individuelle : 400€.
N’oubliez pas d’apporter : une serviette de bain, une trousse de toilette (gel, shampoing, sèche-cheveux si besoin), des vêtements confortables pour les activités et un vêtement chaud, une bouteille d’eau réutilisable, des chaussures de randonnée ou des baskets, ainsi que des chaussons souples ou des chaussettes épaisses pour la salle de yoga.
Procédure de réservation :
1º Envoyez un e-mail avec votre nom, numéro de téléphone, âge, date souhaitée, allergies alimentaires, ainsi que l’information indiquant si vous disposez d’un véhicule ou si vous avez besoin d’aide pour le trajet.
2º Effectuez un Bizum ou un virement de 50€ par personne sur le compte du Banco Santander (ES 8859 au nom de Centro Yoga Vida) avec la mention « Retiro de Yoga y Fecha ». Veillez à ce que votre nom apparaisse bien.
Centro de Retiros y Formacion Yoga Vida
Carretera S-186 Los Lagos del Serrano km 2,2 (Puerto Cabero, 41880 El Ronquillo, Sevilla, Spain
El Ronquillo
Price
200,00 €
Duration
2 nights / 3 days
Available any date