À Rishikesh, cette retraite de yoga de 7 jours a été pensée pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver votre énergie et revenir à l’essentiel grâce au yoga, à la méditation et au pranayama.
Elle vise à favoriser un meilleur bien-être physique, une pensée plus claire et une sensation plus profonde de paix intérieure.
Retraite de yoga et de méditation à Rishikesh – 7 jours
Laissez derrière vous le rythme soutenu du quotidien et offrez-vous une parenthèse revitalisante au cœur des contreforts paisibles de l’Himalaya. Réputée dans le monde entier comme la capitale du yoga, Rishikesh constitue un cadre idéal pour l’introspection, le calme et une régénération globale.
Tout au long de cette retraite à Rishikesh, vous plongerez dans des pratiques de yoga et de méditation intemporelles, guidé(e) par des enseignants expérimentés et certifiés.
Chaque matin débute par une séance douce de yoga, avec différentes asanas et des techniques de pranayama pour développer souplesse, force et équilibre, tant dans le corps que dans l’esprit. Le travail d’alignement fait également partie de la pratique.
Vous serez accompagné(e) pour apaiser le mental, approfondir la pleine conscience et entrer dans un état de relaxation profonde. Des ateliers viendront enrichir votre compréhension de la philosophie yogique et vous aideront à intégrer ses enseignements dans votre vie quotidienne.
Si vous souhaitez poursuivre votre apprentissage, vous pourrez également découvrir les formations de 100 heures, 200 heures et 300 heures de yoga teacher training à Rishikesh. Pour celles et ceux qui disposent de moins de temps, un atelier de 3 jours sur l’alignement du yoga est aussi proposé, ainsi qu’un apprentissage de la mythologie.
Pour faciliter votre séjour, la retraite comprend :
499 $ (chambre privée)
399 $ (chambre partagée)
Cette retraite de yoga de 7 jours à Rishikesh offre une véritable pause : une occasion de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même.
Vous profiterez de séances de yoga, de méditation et de moments de calme tout au long de la journée, conçus pour détendre le corps et apaiser l’esprit.
Plus qu’une pratique, cette retraite est une invitation à vivre un changement réel.
Jour après jour, vous pourrez ressentir davantage de clarté, d’équilibre et de conscience, ainsi qu’un lien plus fort avec vous-même.
Beaucoup de participants arrivent fatigués ou sous pression, et repartent plus légers, plus heureux et plus concentrés.
Une transformation simple, mais puissante.
Rejoignez cette retraite de yoga de 7 jours à Rishikesh et offrez-vous l’espace nécessaire pour faire une pause.
Elle convient parfaitement aux débutants comme à toute personne en quête de paix.
Profitez de ce temps pour vous recentrer, vous ressourcer et évoluer.
Matin
06:30 – 07:00 – Tisane ayurvédique et silence
07:00 – 08:30 – Pratique de Hatha Yoga
08:30 – 09:00 – Pranayama et méditation
Milieu de journée
11:00 – 12:00 – Philosophie du yoga / pleine conscience
12:00 – 13:00 – Relaxation / conscience de soi
Après-midi et soirée
15:30 – 16:30 – Yoga doux / étirements
16:30 – 17:00 – Méditation / Yoga Nidra
Soir
19:00 – Dîner
21:30 – Extinction des lumières
Rishikesh Adiyogi - Yoga Teacher Training in Rishikesh RYS 200, 300
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
399,00 $US
Duration
6 nights / 7 days
Available any date