Cette retraite de yoga de 7 jours à Rishikesh s’adresse avant tout aux débutants. Organisée à l’Abhayaranya Yoga Ashram, elle convient aussi à celles et ceux qui envisagent une voie plus structurée, comme une formation professorale de 200 heures. C’est une porte d’entrée précieuse pour les passionnés de yoga qui souhaitent savoir s’ils sont prêts à approfondir leur pratique et à s’engager dans la discipline qu’exige un cheminement sérieux.
Au-delà du travail corporel, le programme vise à rétablir un meilleur équilibre entre le corps, l’esprit et la dimension intérieure. En invitant à plus de présence au quotidien, il peut contribuer à vous rendre plus centré, plus productif et plus joyeux. Dans le décor paisible de l’Himalaya et du Gange sacré, cette retraite vous encourage à ralentir, à vous reconnecter et à laisser la beauté naturelle de Rishikesh vous guider vers un état d’esprit plus méditatif.
Vue d’ensemble
- Niveau : Débutants
- Durée : 7 jours
- Style de yoga : Hatha Yoga
- Hébergement : Chambre privée
- Repas : Végétariens
- Langue d’enseignement : Anglais
- Lieu : Abhayaranya Yoga Ashram
- Destination : Rishikesh, Inde
Détails des frais
- 800 USD (ce tarif en dollars américains s’applique uniquement aux visiteurs étrangers.)
- 52 000 ₹ (ce tarif en roupies indiennes s’applique uniquement aux citoyens indiens.)
Le tarif de la retraite comprend :
- Trois repas végétariens par jour
- Des cours quotidiens d’asana yoga
- Des séances quotidiennes de pranayama et de purification yogique
- Une méditation quotidienne
- Un service de prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun, aux frais du participant
Points forts
- Introduction aux outils et techniques du yoga pour mieux gérer les défis d’un quotidien rapide
- Accompagnement pour se déconnecter du monde virtuel, de la technologie et de l’activité permanente
- Purification interne du corps selon les principes yogiques
- Première approche des asanas, des techniques de méditation et de la philosophie yogique
- Trek vers un temple et/ou une cascade pour profiter de la nature et de l’atmosphère pure du Yogpeeth
- Échanges spirituels et philosophiques inspirés de la Bhagwad Gita, des Upanishads, des Yogasutra de Patanjali, et d’autres textes
Conditions de participation
Vous pouvez vous inscrire à cette retraite si vous :
- n’avez aucune expérience du yoga et souhaitez découvrir cet univers apaisant
- souhaitez participer à un programme de 7 jours, mais hésitez encore sur sa valeur ; trois jours de retraite vous permettront de mieux comprendre sa structure et de décider si vous souhaitez poursuivre sur le long terme
- pratiquez régulièrement le yoga, avez peu de temps et ressentez le besoin de faire une pause loin d’un rythme de vie chargé
- avez entre 18 et 75 ans
- êtes enfant, famille, étudiant ou voyageur au long cours
- n’avez jamais pratiqué les asanas ni la méditation
- souhaitez passer du temps dans la nature et vous reconnecter à votre être intérieur
Programme quotidien
- 06:00 : Réveil
- 06:30 à 06:45 : Purification yogique (Jalneti)
- 06:45 à 07:00 : Chant de mantras
- 07:00 à 08:30 : Asana, pranayama et méditation
- 09:30 : Petit-déjeuner
- 11:00 à 12:00 : Thérapie ayurvédique
- 12:00 à 13:00 : Atelier / activités sur place
- 13:30 : Déjeuner
- 17:00 à 18:30 : Asana et méditation
- 19:30 : Dîner
- 22:00 : Extinction des lumières
* Pendant la retraite de 7 jours, une séance de thérapie ayurvédique est incluse dans le tarif. Les thérapies supplémentaires sont facturées séparément.
** Les activités quotidiennes peuvent inclure des ateliers de yoga et/ou d’Ayurveda sur différents thèmes, des discussions spirituelles et l’exploration des environs. Le programme sera communiqué lors de l’enregistrement.
Hébergement
Chambre partagée twin :
- Deux lits simples
- Douche / climatisation / eau chaude / Wi-Fi
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Chambre privée :
- Lit double
- Douche / climatisation / eau chaude / Wi-Fi
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Disponibilité toute l’année : l’Abhayaranya Yoga Ashram propose cette retraite de yoga de 7 jours à Rishikesh tout au long de l’année.
Places limitées : les places sont limitées et la réservation à l’avance est obligatoire. Les arrivées sans réservation ne sont pas acceptées.
Réservation : toutes les retraites dépendent des disponibilités. Pour réserver votre place, il suffit de contacter l’équipe afin de convenir de vos dates, vérifier les disponibilités et finaliser votre inscription.
