Retraite de yoga d'été avec Paulina

Rejoignez Paulina, thérapeute de yoga certifiée C-IAYT, enseignante et animatrice de retraites expérimentée, pour une retraite estivale pensée comme une véritable parenthèse de régénération. Dans un cadre bienveillant, vous serez invité·e à purifier le corps, apaiser le mental et réveiller votre énergie créative.

À quoi vous attendre ?

• Des cours de yoga quotidiens multi-styles : un programme varié, adapté à différents besoins, avec des pratiques matinales dynamisantes et des séances du soir profondément restauratives. La taille intimiste du groupe permet un accompagnement individualisé et une atmosphère soutenante.
• Du breathwork thérapeutique pour relâcher les tensions et favoriser une sensation plus ample de bien-être.
• Le Yoga Nidra, pratique méditative guidée qui invite à un repos profond et à un processus de guérison en douceur.
• Des ateliers créatifs conçus pour stimuler l’expression de soi à travers l’art, l’écriture introspective et des activités ludiques et manuelles. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : il suffit d’apporter votre imagination.

Ce qui est inclus

• Six nuits d’hébergement
• Deux repas végétaux par jour, comprenant le petit-déjeuner/brunch et le dîner
• Des collations légères et des rafraîchissements, avec une sélection de thés, café, eau et fruits
• La connexion Wi-Fi
• Les cours quotidiens
• Le Yoga Nidra
• Les ateliers

Ce qui n’est pas inclus

• Les vols
• Le transport aller-retour jusqu’au centre de retraite ; des taxis locaux peuvent être organisés, avec un supplément à régler directement au chauffeur
• L’assurance voyage et médicale
• Les massages, disponibles sur demande avec un coût supplémentaire

Hébergement et installations

Le centre de retraite est situé sur un terrain de 2,5 acres, dans une vallée entourée d’oliveraies et d’amandiers.

L’hébergement comprend six chambres doubles et une chambre double, chacune avec salle de bain privative. Entièrement rénovées selon des standards élevés avec des matériaux locaux, les chambres offrent une ambiance à la fois luxueuse, simple et discrète. Une vaste cour extérieure sert d’espace principal pour les repas partagés, tandis que plusieurs terrasses permettent de se détendre au soleil ou à l’ombre.

Au cœur de la propriété, la piscine constitue un lieu de rassemblement vivant, où l’eau bleue, les oliviers verts et la terre rouge composent un paysage saisissant.

Ici, l’alimentation occupe une place essentielle, autant dans la pratique du yoga que dans le quotidien. Les repas sont variés, non transformés et nourrissants, afin de soutenir l’énergie et le bien-être général. Toute la nourriture servie est végétale, et les produits utilisés ou cultivés à YogApulia sont locaux, de saison et biologiques autant que possible.

Des rafraîchissements sont disponibles tout au long de la journée, notamment du thé, du café, de l’eau et des fruits.

L’aéroport international de Brindisi se trouve à environ 40 minutes en voiture, tandis que Bari est plus au nord, à environ 55 minutes de route. Louer une voiture dans les Pouilles reste relativement abordable et constitue une manière pratique de découvrir la campagne environnante, les villes historiques et les plages. Les aéroports de Bari et de Brindisi proposent un large choix de loueurs, dont Avis et Hertz, et il est recommandé d’organiser un véhicule avant l’arrivée. Un taxi peut également être prévu pour venir vous chercher à l’arrivée.