« Chaque fois que des femmes se rassemblent en cercle, le monde guérit un peu plus. »
Au cœur de la campagne espagnole, cette retraite propose aux femmes un espace sûr, accueillant et bienveillant pour se détendre, se reconnecter et exprimer leur vérité sans jugement. Entourée par la nature, vous êtes invitée à ralentir, à respirer profondément et à ressentir la force du lien entre femmes à travers le yoga, la méditation, une alimentation saine et une communauté soutenante. Cette retraite est non sexuelle et repose sur le respect, l’authenticité et la liberté d’être simplement soi.
La nudité : un retour à notre état naturel
La nudité peut éveiller des sensations très diverses : liberté, vulnérabilité, timidité, inconfort ou libération. Nous naissons nues et quittons ce monde de la même manière. Être nue, c’est s’ouvrir à sa vulnérabilité, relâcher les conditionnements et laisser derrière soi les croyances limitantes. Cette retraite crée un cadre doux et naturel pour accompagner ce processus, en invitant à une innocence retrouvée, à la connexion et à la liberté, avec la nature, avec soi-même et avec les autres.
La participation reste toujours votre choix. Personne ne sera jamais forcée d’être nue. Il s’agit simplement d’un espace où vous êtes encouragée à vous présenter telle que vous êtes, dans votre corps, votre personnalité et votre esprit.
Au programme
Un aperçu d’une journée à la retraite
Paix, simplicité et nature
Bonjour
Réveillez-vous au chant des oiseaux et à la beauté silencieuse de la nature tout autour de vous. La journée commence par des séances nourrissantes de yoga et de méditation, qui instaurent une atmosphère calme et équilibrée. Après la pratique, un petit-déjeuner sain permet de refaire le plein d’énergie pour le corps et l’esprit.
L’après-midi, un atelier soutenant ouvre un temps de réflexion et de connexion, suivi d’un autre repas équilibré. Du temps libre est également prévu pour se reposer, explorer en douceur ou simplement profiter du cadre paisible.
Bon après-midi
Ateliers du soir
Les soirées peuvent inclure un autre cours de yoga inspirant ou un atelier, selon les besoins et les envies du groupe. Parmi les possibilités :
La journée se termine par un dernier repas délicieux, pensé pour nourrir à la fois le corps et l’âme.
Hébergement
Ananda Forest propose plusieurs options d’hébergement dans un environnement propre, physiquement et énergétiquement, ainsi qu’élevant. En plus de votre logement choisi, vous aurez accès à l’espace de vie partagé et aux jardins.
Les cabanes et tentes glamping comprennent l’essentiel : lit confortable, draps, couvertures, oreillers, placards, serviettes et plus encore.
La cuisine
Que la nourriture soit ton médicament.
Tous les repas sont inclus et préparés avec soin. Le menu propose une cuisine vegan saine, savoureuse, nutritive et équilibrée, avec une option œufs éventuellement disponible. Les ingrédients sont locaux et, lorsque c’est possible, biologiques et cultivés sur place, pour des plats crus, vegans et végétariens nourrissants.
La cheffe partagera aussi des pistes pour satisfaire les envies sans tomber dans des habitudes peu saines, avec notamment des recettes de gâteaux crus, de chocolat cru sain et d’aliments probiotiques. Les personnes ayant des allergies particulières sont les bienvenues, et des repas sans gluten et sans produits laitiers sont souvent disponibles. Tout est servi avec amour.
Quand : In Shallah
Prix : 600 €
Inclus : 3 repas vegan par jour et thé + fruits à disposition à tout moment, 5 jours de cours et d’ateliers, 4 nuits d’hébergement, transfert aller-retour depuis l’arrêt de bus d’Órgiva
Langue : anglais
Vos enseignantes
Animée par deux amies proches et yoginis engagées, qui ont parcouru le monde pour partager le yoga, cette retraite s’enracine dans un amour profond pour le yoga et les retraites de femmes. Elles vous invitent chaleureusement à célébrer l’essence féminine à travers des pratiques qui nourrissent le corps et l’âme.
Kristal et Paulina
Kristal
Yogini / Méditante / Déesse / Certifiée Yoga Alliance
Paulina Gostomski
Yogini / Méditante / Déesse / Certifiée Yoga Alliance E-RYT 500HR
Au cœur de l’étreinte de la nature, les femmes se rassemblent, nues dans la nature, laissant tomber toutes leurs peurs. Du cœur au womb, de l’âme à la terre, nous nous alignons dans la fraternité des esprits divins.
Le flow du yoga, comme des rivières, nous berce et nous courbe ; la danse de la méditation élève nos âmes. Reliées par la liberté, dans cet espace sacré nourri par l’étreinte de la nature, nous fleurissons ensemble, comme des fleurs au soleil. Dans cette retraite de femmes, nous ne faisons qu’un. Nues, vulnérables, et pourtant fortes. Dans le yoga et la méditation, nous trouvons notre place.
Installée au milieu des fleurs en pleine floraison, d’un olivier centenaire et d’un vaste patio plein de charme, cette cabane en bois offre un cadre paisible, en parfaite harmonie avec la nature. Son atmosphère simple et accueillante en fait une option idéale pour celles et ceux qui recherchent un séjour reposant, sans renoncer au confort des essentiels modernes.
Pensée pour accueillir jusqu’à trois personnes, elle convient parfaitement à un petit groupe ou à des voyageurs qui apprécient l’esprit partagé dans un environnement chaleureux et naturel. Chaque personne dispose d’un lit, d’une couverture, de draps et d’une serviette, afin de s’installer facilement et de profiter pleinement d’un moment de détente.
À noter : le tarif indiqué est par personne.
Perchée au-dessus de la forêt d’Ananda, cette charmante cabane offre un cadre paisible, idéal pour un séjour placé sous le signe du repos et de la sérénité. Vous pouvez y choisir entre une chambre twin ou double, avec accès à une salle de bain commune attenante. Située en hauteur, elle se rejoint par un escalier, et récompense cet accès par une belle vue sur la forêt environnante.
Le tarif indiqué s’entend par chambre en occupation simple. Si vous souhaitez partager la chambre avec une deuxième personne, un supplément de 500 £ s’applique.
Conçue pour les hôtes en quête de calme et de confort, cette cabane constitue un point de départ simple et accueillant pour se reposer, prendre du recul et s’offrir une parenthèse loin du quotidien.
Installée au plus près de la terre, cette spacieuse tente cloche invite à profiter d’une expérience de glamping paisible, en pleine nature, avec l’air frais de la forêt au réveil. Son diamètre de 4 m offre un bel espace pour se détendre et prendre ses repères en douceur, tout en conservant une atmosphère intime et chaleureuse.
Pensée pour un séjour reposant, elle est préparée avec l’essentiel pour une nuit simple et confortable : un lit, une couverture, des draps et une serviette. C’est une option idéale pour celles et ceux qui souhaitent renouer avec l’extérieur sans renoncer au confort d’un vrai couchage.
Veuillez noter : le tarif indiqué est par chambre pour une occupation simple.
Krissy Merrit
Paulina Gostomski
Price
600,00 €
Duration
4 nights / 5 days
Available any date