Retraite des 5 sens

Retraite des 5 sens

Du 18 au 25 mai 2024

Sept jours placés sous le signe du yoga, de la méditation, du breathwork, de la pleine conscience, de la connexion, de la nature, de la découverte de vos cinq sens, du soleil, de la détente profonde et de l’incomparable mer.

IBIZA !!

Lorsque les températures se réchauffent, que la mer cristalline invite à la baignade et que les fleurs s’épanouissent pleinement, nous vous accueillons chaleureusement sur l’île du soleil. Accordez-vous ce temps pour une véritable parenthèse personnelle et offrez à votre corps, votre esprit et votre âme un équilibre harmonieux. Vous le méritez.

Laissez-vous guider dans un fascinant voyage intérieur, entièrement porté par vos cinq sens.

Pendant cinq jours, chaque matin commence par une pratique énergisante de Vinyasa Flow et de pranayama. Ce rendez-vous met le corps en mouvement, apporte une énergie nouvelle et vous aide à démarrer la journée avec force et présence.

Chaque journée est consacrée à l’un des sens. En vous y connectant pleinement, chaque heure devient une expérience mentale profondément enrichissante.

Le soir, le Yoga Nidra, le Yin Yoga doux accompagné de bols chantants, ainsi que la méditation vous conduisent vers le calme, la détente et une connexion plus intime à vous-même.

Vous pourrez également participer à différents ateliers, pensés pour vous offrir des outils concrets afin de vous reconnecter à votre monde intérieur et de vous ancrer davantage dans l’instant présent.

Lors d’une journée sans yoga, nous explorerons les sens de manière globale. Je vous emmènerai dans la nature d’Ibiza pour une expérience de bain de forêt. Le Shinrin Yoku, pratique japonaise du bain de forêt, est reconnu comme une thérapie de guérison. Au fil d’une marche silencieuse, je vous guiderai à travers différents exercices pour vous aider à vous installer toujours davantage dans l’ici et maintenant, et à plonger plus profondément dans votre univers intérieur. La promenade se terminera dans un lieu magnifique, caché et mystique, où je vous conduirai dans une méditation mobilisant les cinq sens.

Nous explorerons aussi la pleine conscience en lien avec nos pensées, afin d’apprendre à les orienter. Nous pratiquerons la pleine conscience dans nos actions et la manière de les transformer positivement, ainsi que la pleine conscience dans notre être et la façon de nous y relier.

L’hébergement se situe dans le nord spirituel de l’île, à seulement 5 minutes à pied de la spectaculaire baie de Cala Benirras. L’un des temps forts du lieu est le coucher du soleil, accompagné chaque soir par des percussionnistes qui s’y rassemblent.

Sur le domaine d’Ibiza Yoga se trouve la belle Finca Roca.

Vous séjournerez dans de jolies chambres doubles décorées avec soin, également réservables en usage individuel.

Deux salles de bain communes avec douches sont à disposition.

Le cœur de la finca est sa grande cuisine avec espace lounge, ainsi que sa vaste terrasse, idéale pour bronzer, se détendre et partager de beaux moments ensemble.

Les salles de bain et les espaces communs sont nettoyés chaque jour.

Les cours de yoga ont lieu sur le rooftop de la finca, entouré par la nature luxuriante d’Ibiza.

Les repas comprennent un petit-déjeuner en libre-service avec muesli, yaourt, fruits, thé, jus, lait et café.

Chaque jour, un généreux buffet végétarien/végan, nourrissant, est proposé au déjeuner.

Selon le programme du soir, le dîner sera servi sous forme de buffet pendant 5 jours. Les 2 autres soirs, vous pourrez soit préparer votre repas dans la cuisine entièrement équipée, soit dîner à l’extérieur.

Nous nous adaptons volontiers aux demandes véganes ou aux besoins liés aux allergies.

Durée : 1 semaine

Prix : 1 399 euros en chambre double partagée, 1 799 euros pour une occupation individuelle en chambre double.

Non inclus dans le prix : vol, navette aéroport, 2 dîners.

Lieu : Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras

Équipement : La finca est entièrement équipée de tapis, briques et bolster. Vous êtes bien sûr libre d’apporter votre propre matériel.

Bon à savoir : Tous les cours auront lieu en allemand ou en anglais, selon le groupe.

La finca est située près d’une belle plage, mais elle est difficile d’accès en bus public. Un transfert depuis l’aéroport peut être organisé sur demande.

Si vous souhaitez profiter de votre temps libre pour être plus actif et explorer l’île, il est recommandé de réserver une voiture ou un scooter à l’aéroport.