Retraite d’une journée du 8 novembre avec Hilary

Offrez-vous une parenthèse dominicale ressourçante, de 10 h à 16 h, pensée pour ralentir, faire le point et renouer avec vous-même. Cette retraite d’une journée propose un équilibre harmonieux entre mouvement, silence et temps de récupération en pleine nature, afin de cultiver à la fois vitalité et détente.

Le programme débute par une pratique de yoga d’ancrage, suivie d’une méditation pour favoriser la clarté intérieure et l’apaisement. Vous pourrez également profiter d’un sauna, puis d’un bain froid revigorant, une alternance stimulante qui réveille le corps et laisse une sensation de renouveau. Entre les différentes séquences, des moments de relaxation en extérieur permettront de savourer pleinement le rythme paisible de la journée.

Un délicieux déjeuner végétarien est inclus, pour offrir une pause généreuse et équilibrée. Accueillante, fluide et soigneusement rythmée, cette retraite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent s’éloigner du quotidien et consacrer une journée entière au bien-être, à la récupération et au repos en conscience.