Retraite Pilates Flow de 7 jours en bord de mer avec excursions au cénote et à Tulum

Installée en bord de mer, cette retraite de sept jours propose une parenthèse vivifiante où le Pilates Flow, le breathwork et la méditation s’enchaînent dans un cadre pensé pour le mouvement comme pour la récupération. Guidés par Juliana Beladera de Neighborhood Pilates, les participants vivront une expérience équilibrée, mêlant pratique attentive, temps de repos et espace pour se recentrer en douceur.

En complément des séances quotidiennes, le programme laisse aussi place à des instants de détente face à l’océan et à des escapades mémorables, notamment vers un cenote et à Tulum. Des repas nourrissants, riches en protéines, accompagnent cette semaine active, soutenant une approche axée sur la force, la présence et l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Entre pratique, découverte et récupération, cette retraite offre un rythme inspirant à celles et ceux qui souhaitent s’éloigner du quotidien pour revenir ressourcés.