Un espace de ressourcement pensé pour les femmes, où le calme devient un véritable soutien intérieur.
Faire une pause. Se reconnecter. Se relever.
Au quotidien, les femmes portent souvent plusieurs responsabilités à la fois : professionnelles, familiales, émotionnelles. Dans ce mouvement permanent, leurs propres besoins passent trop souvent au second plan. Cette retraite à Amrutham offre l’occasion précieuse de déposer ces exigences, ne serait-ce que pour quelques jours, et de retrouver un espace pour soi.
Pendant 3,5 jours, des pratiques guidées, des soins inspirés de l’Ayurveda et une atmosphère chaleureuse de communauté vous accompagnent pour renouer avec votre corps, restaurer votre énergie et retrouver votre force intérieure. Il ne s’agit pas de se faire plaisir, mais de se réinitialiser et de revenir à soi, en toute simplicité.
Cette retraite convient particulièrement aux femmes qui :
Il ne s’agit pas d’une simple parenthèse ni d’un séjour spa. C’est un chemin volontaire de renouveau intérieur, conçu pour offrir des outils concrets à emporter dans la vie de tous les jours. Si vous souhaitez investir sincèrement dans l’équilibre et le sens, vous êtes chaleureusement invitée.
Vous arrivez à Amrutham en fin d’après-midi, et le monde extérieur s’éloigne peu à peu. Une orientation douce présente le vœu de silence, puis vient le temps de poser votre intention. En soirée, les appareils sont mis de côté, la parole s’apaise et le cadre de la retraite s’installe. Une séance de méditation et une introduction guidée à la projection d’une version renouvelée de vous-même donnent le ton. Une cérémonie silencieuse de Mehandi honore la sororité et marque le début du voyage intérieur. La journée se termine tôt, dans la préparation à l’immersion, à la clarté et à la restauration.
À l’aube, le gong vous invite à commencer la journée. La méditation guidée et le yoga instaurent un rythme stable de présence, suivis d’un petit-déjeuner ayurvédique nourrissant. Des temps théoriques et pratiques relient philosophie ancienne et science moderne, afin de comprendre à la fois le sens et la mise en œuvre des pratiques. La journée alterne profondeur et douceur grâce aux sessions collectives, à la réflexion personnelle, aux repas en pleine conscience et aux pauses régénérantes. Vous bénéficierez aussi d’une brève consultation avec un médecin ayurvédique senior, diplômé BAMS, qui établira un protocole de soins réalisé par des thérapeutes certifiés. Un moment attentif dans la piscine ajoute une sensation de légèreté. À l’approche du soir, la réflexion silencieuse et des pratiques douces préparent le corps et l’esprit au repos, avec extinction des lumières à 21h30.
Le gong ouvre à nouveau la journée dans le calme. Le silence n’est alors plus une règle, mais un cadeau. La méditation s’approfondit, tandis que la respiration et le mouvement aident à relâcher ce qui n’a plus lieu d’être. Les enseignements de la mi-journée et les exercices expérientiels offrent des repères pour transformer les habitudes, équilibrer les émotions et renforcer la résilience. Les thérapies ayurvédiques se poursuivent pour purifier et nourrir, soutenant le travail intérieur par une guérison incarnée. Une session culinaire partage des recettes à reproduire chez vous, pour vous-même et vos proches. Des tests scientifiquement validés apportent un éclairage complémentaire sur l’esprit et le tempérament. En soirée, le groupe se rassemble en silence près de la plage pour regarder le soleil orangé disparaître à l’horizon. La journée se clôt par des pratiques menant à un repos profond.
La dernière journée reste silencieuse, tout en s’orientant doucement vers l’intégration. Les pratiques du matin apportent de la clarté, puis des séances vous aident à construire un plan quotidien durable pour les matins, les repas et les soirées, fondé sur le cadre ACE — Awareness, Contentment, Equanimity. Avant le départ, les appareils numériques sont rendus et des résolutions personnelles sont posées. Vous repartez non vers une fin, mais vers un commencement : plus légère dans le corps, plus claire dans l’esprit, et soutenue par des outils de stabilité et de sens.
Une semaine après votre départ, vous recevrez un rapport de bien-être personnalisé et confidentiel, avec des recommandations d’interventions. Une rencontre virtuelle est également prévue pour échanger autour du rapport et prolonger en douceur le sentiment de lien et de direction.
Une intensité accompagnée : les journées sont denses, mais pensées avec équilibre, grâce à des pauses, des ajustements et un soutien constant. Votre présence entière est bienvenue ; l’accompagnement et la chaleur répondront présents.
Le calendrier ouvre généralement 6 à 9 mois à l’avance, et la plupart des cohortes affichent complet rapidement. Afin de préserver l’intimité et la qualité de l’expérience, chaque retraite est strictement limitée à 10 participantes ou moins.
Étape 1 — Choisir vos dates : consultez le calendrier de la retraite.
Étape 2 — Réserver votre place : finalisez votre inscription pour sécuriser votre participation.
Étape 3 — Préparer votre arrivée en douceur : un guide simple sera partagé avant votre venue, avec les éléments essentiels à emporter, les aspects liés au voyage et une introduction douce aux pratiques.
Si les dates souhaitées sont complètes, inscrivez-vous sur la liste d’attente : vous serez priorisée pour la prochaine cohorte disponible ou accueillie dès que possible.
Programme quotidien de la retraite féminine - téléchargement des formules et retraites Amrutham
Les Narmada Suites proposent un séjour simple et confortable à celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience plus proche de la nature, dans le cadre tropical du Kerala. Conçues sans climatisation, elles favorisent une agréable ouverture sur l’air extérieur et sur le climat environnant, pour une atmosphère détendue et profondément ancrée dans le lieu.
Ces suites conviendront parfaitement aux voyageurs qui aiment séjourner en harmonie avec leur environnement. Elles offrent un sentiment d’authenticité tout en préservant le confort essentiel, avec un cadre propice aux matins paisibles, aux soirées reposantes et à une connexion plus naturelle au rythme doux des journées.
Que votre venue s’inscrive dans une retraite bien-être, une parenthèse de calme ou un séjour plus long dédié au ressourcement, les Narmada Suites vous accueillent dans un espace serein, idéal pour vous détendre et vous laisser envelopper par la végétation luxuriante du Kerala.
Les Kaveri suites offrent un refuge paisible et climatisé, pensé pour garantir un confort réparateur au cœur de la végétation luxuriante du Kerala. Avec leur élégance discrète et leur atmosphère apaisante, ces espaces invitent à la détente après une journée rythmée par des activités de bien-être, des promenades dans la nature ou des moments de réflexion en toute tranquillité.
Aménagées avec sobriété pour préserver une sensation d’espace et de calme, les suites apportent une agréable fraîcheur face à la chaleur tropicale, tout en conservant une ambiance chaleureuse et détendue. Leur design épuré favorise naturellement le lâcher-prise et convient parfaitement aux voyageurs en quête de sérénité, dans un cadre entouré de beauté naturelle.
Que vous souhaitiez ralentir le rythme, retrouver de l’énergie ou simplement profiter du silence du paysage, les Kaveri suites constituent un point de départ confortable et serein pour vivre pleinement votre séjour au Kerala.
Amrutham Ayurvedic Village Resort
RKN Road, Panangode, Venganoor P O, Vizhinjam, Thiruvananthapuram, Venganoor, Kerala 695523, India
Thiruvananthapuram
Duration
3 nights / 4 days
Available any date