Cette retraite premium a été pensée comme une immersion en profondeur pour toute personne souhaitant se consacrer à quelque chose d’essentiel en elle-même, tout en ralentissant, en se reposant et en retrouvant le calme. Après une première rencontre en ligne, le programme est construit avec vous. L’objectif peut être de prendre soin de votre santé, de libérer des pensées ou des émotions négatives, ou d’explorer un sens plus profond à votre vie. L’équilibre est volontairement simple et clair : 50 % de programme guidé et 50 % de temps libre, afin que chaque journée laisse place à une expérience personnelle, ajustée à vos besoins du moment.
La nature paisible de la Suède a une présence apaisante et, associée au programme de la retraite, elle peut vous aider à vous reconnecter à votre vraie nature. Votre planning personnalisé peut inclure des séances de coaching, de Qigong, de méditation et des soins d’acupuncture. Rien n’est figé à l’avance : chaque jour, un espace est prévu pour écouter ce qui vous convient le mieux sur l’instant. Au total, 20 heures d’accompagnement sont réservées pendant la retraite, réparties sur cinq demi-journées. Le reste du temps vous appartient pour profiter de balades silencieuses en forêt, des vues sur la mer et du calme environnant.
La retraite comprend cinq dîners biologiques soigneusement préparés. Une livraison de courses peut également être organisée, avec le réfrigérateur rempli avant votre arrivée selon votre liste de courses.
Durée : 6 nuits
Arrivée et départ : arrivée le dimanche soir, départ le samedi matin
Lieu : Bräkne-Hoby, Suède (Blekinge län)
Hébergement : maison de vacances indépendante et confortable, rien que pour vous (45 m²).
Inclus :
Prix : € 3190,- TVA incluse
Bonjour, nous sommes Evrim et Igor ! Fin 2024, nous avons quitté les Pays-Bas pour la Suède afin de réaliser notre rêve : créer une retraite dans un cadre naturel exceptionnel. Lorsque nous avons découvert ce lieu, nous avons immédiatement eu un coup de cœur ; il réunissait tout ce que nous espérions. Depuis, nous travaillons avec enthousiasme à donner vie à ce projet, et notre premier invité de retraite arrivera en octobre 2025.
Igor a étudié la psychologie clinique à l’université d’Utrecht, où il a découvert le Qigong et d’anciennes techniques de méditation chinoise. Profondément inspiré, il a ensuite orienté son parcours vers la médecine orientale après avoir terminé ses études avec un mémoire sur les expériences de mort imminente. Il a parallèlement développé son propre studio de photographie tout en poursuivant sa formation en Qigong et en méditation. En 2013, il a obtenu sa certification d’enseignant Healing Tao et a commencé à enseigner le Qigong et la méditation, ce qu’il continue de faire aujourd’hui. Il a également suivi une formation en acupuncture classique chinoise à la Bo Yi Academy et pratique désormais dans son propre cabinet. Pour Igor, l’écoute profonde et la connexion authentique sont au cœur de chaque soin. Il aime aussi accompagner les personnes sur les thèmes du sens de la vie, des défis personnels et de la spiritualité, et s’inspire actuellement particulièrement de A Course in Miracles.
Evrim a grandi dans le restaurant de ses parents et, décidée à suivre une voie différente, a étudié le théâtre à la HKU Theatre School d’Utrecht. Après quelques premiers pas dans le monde du spectacle, elle est revenue à ce qui a toujours fait partie de sa vie : la cuisine et les bons repas. Avec Igor, elle a fondé De Bio Basis à Zeist, une petite boutique bio de quartier avec un café chaleureux. Au fil du temps, l’adresse est devenue un restaurant accueillant, puis une entreprise de traiteur bio florissante, dans laquelle elle a également travaillé régulièrement comme cheffe à domicile.
Pour Evrim, cuisiner est une manière d’exprimer l’amour, et elle aime le partager avec les participants de la retraite. Elle a suivi une formation culinaire professionnelle à la Ballymaloe Cookery School en Irlande. En parallèle de sa passion pour la cuisine, elle aime aussi danser et possède une expérience en Qigong et en méditation.
Rencontre introductive gratuite
Lorsque vous nous contactez au sujet d’une retraite, nous commençons par une session Zoom en ligne offerte afin de faire connaissance et d’échanger sur vos besoins. Si le ressenti est bon des deux côtés, nous transformons vos envies en programme de retraite et réservons les dates précises.
Une jolie maison de vacances, rien que pour vous
La maison d’hôtes, construite en 2020, offre tout le confort nécessaire : un salon lumineux avec canapé, table à manger et bureau ; une cuisine ouverte avec lave-vaisselle, plaque à induction, réfrigérateur, congélateur, micro-ondes et petit four ; ainsi qu’une salle de bain avec douche, lavabo, lave-linge et sèche-linge. À l’étage, la mezzanine de couchage dispose d’un lit douillet de 160 cm de large. Vous trouverez aussi une véranda avec une belle vue sur le lac et une grande terrasse ensoleillée. Le Wi-Fi est disponible et peut être coupé si vous souhaitez vous déconnecter. Le chauffage fait également office de climatisation, et la maison, très bien isolée, se prête à un séjour en toute saison.
Séances de Qigong et de méditation
Igor est enseignant certifié en Qigong et en méditation, ce qui en fait un guide précieux si vous souhaitez éveiller votre énergie et retrouver l’équilibre. Le Qigong est une pratique de mouvement simple et efficace qui aide à relâcher les tensions. Associé à la méditation guidée, il crée une expérience profondément relaxante.
Soins d’acupuncture
L’acupuncture fait également partie de la médecine traditionnelle chinoise dans laquelle Igor est formé. Il a suivi une formation en acupuncture classique chinoise à la Bo Yi Academy et exerce depuis dans son propre cabinet. Cette méthode ancestrale peut accompagner divers déséquilibres physiques et mentaux. À l’aide de fines aiguilles, les méridiens sont stimulés afin de favoriser une meilleure circulation du Qi, d’aider le corps à retrouver son équilibre, d’apaiser les douleurs et de calmer l’esprit. C’est une technique sûre, et dans la plupart des cas, les aiguilles sont à peine perceptibles.
Coaching
Lors de la rencontre introductive, nous vous demanderons sur quoi vous souhaitez vous concentrer. Peut-être cherchez-vous plus d’équilibre au quotidien, traversez-vous une période de transition ou souhaitez-vous clarifier votre sens de vie. Grâce au coaching, Igor peut vous aider à y voir plus clair et à découvrir de nouvelles facettes de vous-même. Les séances peuvent avoir lieu dans son cabinet sur place ou au cours d’une belle marche dans la campagne suédoise.
Randonnées et lieux d’énergie
Plusieurs sentiers de randonnée partent directement de la maison et plongent aussitôt dans la nature. La mer se trouve à un kilomètre, avec de très belles promenades, notamment dans la réserve naturelle de Järnavik. Le paysage y est magique, et certains lieux des environs dégagent une énergie particulièrement positive qui peut vous donner un vrai regain. Par beau temps, ils sont idéaux pour pratiquer le Qigong ou la méditation.
Dîner et livraison de courses
Si vous souhaitez passer le plus de temps possible dans la nature et le silence, sans avoir à penser aux supermarchés, une livraison de courses peut être organisée pour vous. Le dîner peut aussi être préparé par nos soins, ou vous pouvez venir partager le repas avec nous si vous le souhaitez.
Au-delà des nombreuses possibilités de randonnée, la région offre bien d’autres activités. Des kayaks peuvent être loués à différents endroits le long de la côte, pour explorer les nombreuses îles de l’archipel. Des bateaux à moteur sont également disponibles à la location, et en été, il est possible de prendre le ferry depuis le port de Järnavik jusqu’à l’île de Tjäro. Pour les boutiques, restaurants et sorties culturelles, les charmantes villes de Karlshamn et Ronneby se trouvent à seulement 15 minutes en voiture, tandis que Karlskrona est à environ 30 minutes.
Igor
Evrim
Price
3 190,00 €