Retraite thérapeutique de 4 jours

∞ Retraite thérapeutique de 4 jours

RÉVEILLEZ VOTRE PRÉSENCE

Retraite transformatrice de 4 jours au Portugal, entre thérapies somatiques évolutives et savoirs ancestraux.

Une invitation à devenir créateur de votre vie : déconnectez du monde numérique et du rythme quotidien, puis reconnectez-vous à votre cœur, à votre corps et à votre âme.

Du 20 au 23 octobre, Portugal

Cette retraite unique réunit psychologie moderne et sagesse ancienne afin d’explorer des techniques de guérison issues du chamanisme, des traditions tibétaines et yogiques, ainsi que de la bioénergétique, en lien avec le conseil moderne, la thérapie somatique et l’épigénétique.

Au fil de la retraite, vous apprendrez et pratiquerez des thérapies psycho-somatiques tout en vous immergeant dans des connaissances ancestrales, pour éveiller la présence en vous et vous relier à la force véritable de la nature intérieure.

Vous découvrirez l’influence des émotions et des programmations subconscientes, ainsi que leur impact profond sur l’équilibre mental, physique et spirituel. Un cadre sécurisant et soutenant vous permettra d’explorer et de libérer les émotions retenues, les traumatismes ou les douleurs qui freinent votre élan de vie.

Quittez la prison du mental (projections) et accordez-vous à la sagesse du corps (sens)

Thérapies somatiques et savoirs ancestraux

• Healing Sound Yoga Therapy : alignement des chakras grâce à la conscience des éléments de la nature ;
• Pratiques de Yoga tibétain : respiration, méditations et pratiques corporelles pour s’éveiller à l’illusion du mental ;
• Therapeutic Breathwork : ouverture des schémas respiratoires limités et libération des conditionnements inconscients ;
• Rebirthing & CBM : travail métaphysique du mental, respiration consciente et connexion à la nature intérieure ; mise en lumière, reconnaissance et libération des empreintes émotionnelles et des croyances limitantes ;
• Travail chamanique : pratiques corporelles et méditatives pour se reconnecter aux 5 éléments et aux sens ;
• Somatic Experiencing : combinaison de respiration, son, mouvement et désarmoring corporel ;
• Danse élémentale : réveiller et incarner les forces de la nature, en travaillant la relation aux forces surnaturelles pour activer la force vitale.

Avis des participant·e·s

« Une expérience vraiment transformatrice et agréable ! Les deux facilitatrices m’ont tout de suite mise à l’aise, c’était ma première retraite de ce type. J’ai pu lâcher prise et participer pleinement. Je les recommande vivement, ainsi que la retraite. Merci, j’ai adoré ! » Feizin

« Une retraite comme aucune autre, tout simplement fantastique. Claudia et Joana font un travail incroyable. Une expérience magnifique qui nourrit l’âme. La nourriture faite maison était délicieuse. Merci pour ce merveilleux moment ! Je recommande cette retraite sans hésiter, elle élève l’esprit et donne le sourire. Je prévois déjà de revenir. » Thomas

« Merci à toutes ces belles personnes pour ce voyage profond. Cette retraite a été vraiment thérapeutique, merci à chacun pour le partage et un merci tout particulier aux facilitatrices. Il y a eu un grand changement ici. Je fais confiance au chemin. J’adore. »

Cette retraite est pour vous si vous êtes prêt·e à dire OUI et à réveiller l’essence créatrice en vous

Je suis prêt·e à sortir de l’ombre et à apprendre à vivre en accord avec ma vérité.

Je veux passer du rôle de victime à celui de créateur.

Je souhaite apprendre de mes déclencheurs et de mes projections, et découvrir de nouvelles façons de les traverser.

J’ai le courage d’accéder à ma guérison la plus profonde et à ma transformation pour atteindre mon plein potentiel.

Je désire rejoindre une communauté bienveillante et inspirante, une famille pour la vie.

Je sais que guérir ne signifie pas forcer, et j’accueille la sécurité et le soutien.

Je prends soin des autres et je suis prêt·e à me prioriser aussi.

Je veux faire l’expérience des pouvoirs de la nature, jouer et prendre du plaisir sur le chemin de la reconnexion à moi-même.

Je suis prêt·e à me souvenir de qui je suis et à m’éveiller de l’illusion.

Je souhaite réécrire ma relation au corps.

Programme Wake Up

JOUR 1 : RÉVEILLER LA CONNEXION ET LA STABILITÉ

15h00 - 15h30 : Arrivée

15h30 - 16h00 : Collation de bienvenue

16h00 - 17h00 : Définition des intentions

17h00 - 17h30 : Analyse du souffle / Body Mapping

17h30 - 18h15 : ODORAT : Planter la graine - Travail chamanique

18h30 - 19h30 : Dîner

19h45 - 21h00 : GOÛT : Mettre l’eau en mouvement - Danse élémentale ; libération émotionnelle

JOUR 2 : RÉVEILLER LE CONFORT ET LA FLUIDITÉ

08h00 - 09h00 : Healing Sound Yoga – Pouvoir élémentaire de la nature

09h30 - 10h30 : Petit-déjeuner

10h30 - 11h00 : Espace de partage

11h00 - 12h00 : Restructuration cognitive : je ne suis pas mes pensées !

12h00 - 12h30 : Pause consciente : conscience du souffle & neuf respirations de purification

12h30 - 13h00 : Temps libre & intégration

13h00 - 14h00 : Déjeuner

14h00 - 14h30 : Présence consciente

14h30 - 16h00 : VUE : Êtes-vous la victime ou le créateur ? « The Stones Work »

16h00 - 16h30 : GOÛT : Réveiller les sens

16h30 - 18h30 : Breathwork transformationnel / guérison somatique

18h30 - 19h30 : Dîner

19h45 - 21h00 : VUE : Mettre le FEU en mouvement - Danse élémentale ; libération émotionnelle

JOUR 3 : RÉVEILLER LA DIRECTION ET LA JOIE

08h00 - 09h00 : Healing Sound Yoga – Pouvoir élémentaire de la nature

09h30 - 10h30 : Petit-déjeuner

10h30 - 12h00 : Conversation consciente & neuf respirations de purification

12h00 - 13h00 : VUE : Voir l’unité

13h00 - 14h00 : Déjeuner

14h00 - 15h00 : Mécanismes de réactivité : je choisis de répondre

15h00 - 16h30 : TOUCHER : Oui, non, peut-être - explorer les limites

17h00 - 18h30 : Breathwork transformationnel / guérison somatique

18h30 - 19h30 : Dîner

19h45 - 21h00 : TOUCHER : Mettre l’AIR en mouvement - Danse élémentale ; libération émotionnelle

JOUR 4 : RÉVEILLER LA LIBERTÉ ET L’OUVERTURE SANS LIMITE

08h00 - 09h15 : Breathwork transformationnel / guérison somatique

09h30 - 11h30 : Petit-déjeuner et départ

11h00 - 12h00 : INTUITION : Lâcher le contrôle et laisser la vie vous guider

12h00 - 13h30 : Intégration consciente

13h30 - 14h30 : Déjeuner

14h30 - 15h00 : Exprimez votre gratitude et votre vérité

En supplément :

Possibilité d’arriver plus tôt ou de réserver un séjour d’intégration additionnel, un massage thérapeutique ou un soin par thérapie équine : voir le forfait luxe de 5 ou 6 jours.

Bienfaits de cette retraite

Quitter la prison du mental (projections) et entrer dans la sagesse du corps (sens)

Créer un pont entre le conscient et l’inconscient

Accéder à des états de conscience non ordinaires

Augmenter l’énergie et le bien-être général

Soulager les tensions musculaires et réduire l’inflammation

Se libérer des blocages physiques, mentaux et émotionnels

Gagner en clarté mentale et émotionnelle grâce à une meilleure connaissance de soi

Se relier à la force vitale

Arrêter de vouloir plaire et de se conformer

Cesser de réagir. Commencer à répondre par des choix conscients !

Le lieu

The Green Farm est un lieu de retraite de luxe au Portugal, situé dans la campagne paisible du Ribatejo. C’est l’endroit idéal pour vous laisser prendre en charge, être accompagné·e dans votre guérison et nourri·e, dans le cadre de la retraite transformatrice 2023 : « Wake Up! » au Portugal.

Ce qui est inclus :

Toutes les séances de guérison sur les 4 jours

9 repas végétariens, collations, desserts, café, thé et eau (dîner le soir d’arrivée, petit-déjeuner, déjeuner et dîner les 2e et 3e jours, puis petit-déjeuner et déjeuner le 4e jour)

Hébergement complet pour 3 nuits à Quinta Carvalhas, Portugal

Accès libre aux espaces extérieurs, à la piscine, à la ferme équestre, ainsi qu’au café, thé et boissons à Quinta Carvalhas pendant les 4 jours de la retraite

Transfert depuis la gare

Non inclus :

Frais de transport jusqu’à Quinta Carvalhas, Portugal

Votre investissement

Early Bird* (payé au plus tard le 31.05.23)