Retraites BODYART

Découvrez le DEEPWORK au cœur de nos retraites exclusives de fitness et de pleine conscience, sous le soleil andalou. Athlétique, intuitif et puissant, le DEEPWORK est un concept singulier, à mille lieues des programmes de remise en forme traditionnels. Cet entraînement holistique fondé sur les cinq éléments élève votre énergie à un autre niveau et s’inspire du principe ancestral du Yin et du Yang, en harmonisant les forces opposées du corps et de l’esprit grâce à un travail fonctionnel.

Qu’est-ce que le DEEPWORK exactement ?

Il s’agit d’une pratique d’entraînement pieds nus qui associe énergie brute et calme intérieur. Son objectif : apaiser le mental et favoriser un bien-être physique et mental profond par le mouvement dynamique. Issu du BODYART et basé sur les cinq éléments de la médecine chinoise, le DEEPWORK est le programme idéal pour le corps et l’esprit, pour celles et ceux qui souhaitent se dépasser tout en retrouvant leur équilibre intérieur.

Ce concept de fitness original développe en même temps l’endurance, la force et la coordination. À mesure que la force vitale se construit pas à pas, le feu intérieur commence à s’éveiller. Vivez le DEEPWORK dans nos retraites pour profiter d’un séjour fitness parfait en Espagne, pensé pour vous laisser centré(e) et équilibré(e).

Le DEEPWORK ne se comprend pas seulement : il se ressent, puis il se vit avec passion.

La loi des polarités

Yin

féminin

nuit

avant du corps

expiration

contracter

relâcher

lent

profond

gauche

Yang

masculin

jour

arrière du corps

inspiration

expanser

tendre

rapide

élevé

droite

Un fitness corps & esprit débordant d’énergie !

Profitez de cette expérience unique dans nos retraites en Espagne.

Le DEEPWORK convient à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. Chaque exercice progresse par étapes et propose différents niveaux, afin que chacun puisse choisir son propre objectif d’entraînement. Pendant une séance de DEEPWORK, la respiration consciente guide le mouvement et en détermine aussi le rythme.

Contrairement à un cours d’aérobic sur step, où tout le monde danse en synchronisation avec la musique, le DEEPWORK n’est pas une compétition. Il ne s’agit pas d’aller plus haut, plus vite ou mieux : il s’agit d’écouter la voix intérieure de son corps. C’est vous qui décidez jusqu’où aller. L’expérience ressemble à une méditation en mouvement : reliez-vous à votre propre souffle et trouvez l’équilibre entre l’effort et le plaisir. L’entraînement doit vous stimuler, sans jamais vous submerger.

Explorez vos limites et vivez le DEEPWORK dans nos retraites BODYART pour davantage de bien-être et d’équilibre pendant vos vacances yoga et fitness en Espagne.