Faites une pause, respirez, reconnectez-vous à vous-même. Cette retraite d’une semaine offre un espace doux pour ralentir, alléger le quotidien et retrouver un sentiment d’équilibre, de joie et d’ancrage.
Pensée pour toutes celles et ceux qui aspirent au calme et au renouveau, cette retraite vous invite à sortir du rythme effréné pour retrouver une cadence plus intentionnelle et plus présente.
Dans le cadre naturel de Blue Osa, entre l’air marin, la beauté environnante et la douceur de vivre, l’expérience favorise une profonde régénération et un retour à l’essentiel.
Chaque journée comprend un vinyasa flow en pleine conscience, des mouvements d’ancrage, des pratiques restauratives, de la méditation, du breathwork, ainsi que des temps libres pour simplement être. Les participants prendront également part à un atelier de yoga spécialement conçu pour développer la conscience incarnée et une manière de vivre plus intentionnelle.
De larges plages de temps libre permettront aussi de nager dans l’océan, écrire dans un journal, se reposer dans un hamac, explorer la jungle ou savourer le silence.
Cette retraite n’a pas pour objectif d’en faire plus. Elle invite plutôt à adoucir, réajuster et revenir à soi avec davantage de clarté et de stabilité.
Vous repartirez nourri, enraciné et profondément reconnecté — non seulement détendu pendant une semaine, mais renouvelé de manière durable.
Chia Yi Chu est la fondatrice de Studio YOU Yoga à Greenwood, dans l’Indiana. Son parcours dans le yoga a commencé à Taïwan, où elle a étudié auprès de maîtres de yoga indiens qui lui ont révélé la portée transformatrice de cette pratique au-delà du corps physique.
Elle a suivi sa formation d’enseignante en 2014 chez Invoke Yoga à Indianapolis et organise et anime des retraites de yoga depuis 2022. Au fil de ses expériences dans différents lieux, Chia a développé une profonde sensibilité pour la création d’espaces intentionnels où chacun peut ralentir, se reconnecter et se réinitialiser.
Le Costa Rica occupe une place particulière dans son cœur. Le rythme de la nature, la chaleur des habitants et l’esprit de pura vida s’accordent parfaitement avec sa vision d’une vie consciente et d’une présence incarnée.
Son enseignement associe force et douceur, avec une attention particulière portée à la régulation du système nerveux, aux mouvements accessibles et à une reconnexion au corps faite de compassion et de conscience. Elle crée des espaces ancrés et accueillants où l’on se sent soutenu, vu et encouragé.
Sa mission est simple : aider chacun à se sentir mieux dans son corps, plus calme dans son esprit et plus joyeux dans sa vie.
Dawn McClimon est kinésithérapeute à domicile et professeure de yoga. Elle a découvert une pratique régulière du yoga en 2020 chez Studio YOU Yoga. Dans une période d’incertitude, le yoga est devenu son point d’appui, soutenant à la fois son bien-être mental et son évolution professionnelle.
Elle a suivi sa formation d’enseignante en yoga en 2021 afin d’approfondir sa compréhension du mouvement et de la guérison. Dawn intègre son expertise en kinésithérapie dans des flows sûrs et créatifs, favorisant force, équilibre, souplesse et santé du dos.
Avec chaleur et légèreté, elle guide les élèves en alliant accessibilité et défi, en leur rappelant toujours une règle simple : continuer à respirer.
Des chambres écologiques en bord de plage, pensées avec soin, offrant une vue sur l’océan, ainsi qu’un accès à la piscine de 25 mètres.
Trois repas savoureux par jour, de la ferme à l’assiette, préparés avec des ingrédients biologiques cultivés sur place, ainsi que des collations et davantage pour vous accompagner tout au long de la semaine.
Des cours de yoga quotidiens et les accessoires nécessaires, dont tapis, briques et sangles.
Transfert aéroport de Puerto Jimenez à Blue Osa, puis retour, taxes incluses.
« La retraite de yoga au Costa Rica a été une expérience incroyable. Elle m’a permis de créer des liens avec d’autres femmes du studio — certaines que je croisais en cours sans jamais vraiment leur parler. L’énergie partagée, les échanges et les pratiques quotidiennes ont créé un véritable sentiment de communauté. Je suis repartie ressourcée et profondément reconnaissante pour les liens tissés. » ~ Amy
« La retraite a été une expérience merveilleuse. J’ai pu me déconnecter complètement du stress et du rythme effréné du quotidien. Le lieu et l’énergie de la communauté du studio comme de l’équipe locale costaricienne étaient incroyables. Je me suis sentie reliée à la nature et en paix. Les séances de yoga quotidiennes étaient parfaites, la nourriture était délicieuse, et j’ai même perdu du poids pendant le séjour. J’ai aussi apprécié la possibilité d’ajouter une excursion ou un massage. Dans l’ensemble, ce fut une expérience exceptionnelle — et je compte bien recommencer ! » ~ Kristin
« Ma retraite de yoga au Costa Rica a été profondément nourrissante et transformatrice. Passer du temps chaque jour à pratiquer le yoga, à me reposer sans culpabilité et à baigner dans la nature m’a permis de me réinitialiser pleinement — physiquement, mentalement et émotionnellement. Je suis rentrée chez moi ancrée, renouvelée et plus connectée à moi-même que je ne l’avais été depuis longtemps. » ~ Susan
Située au dernier étage, cette suite penthouse offre une vue panoramique imprenable sur les plages et les jardins tropicaux luxuriants, créant un décor apaisant pour un séjour placé sous le signe du repos. Son emplacement en hauteur apporte une agréable sensation d’intimité et d’espace, tout en restant au plus près du cœur de la propriété.
À seulement quelques mètres de la salle à manger, de la piscine, du studio de yoga, du spa et de la plage, elle combine parfaitement praticité et atmosphère de retraite paisible. Que vous partiez pour une séance de yoga matinale, que vous profitiez d’un moment de calme au bord de l’eau ou que vous reveniez d’un soin au spa, tout est facilement accessible.
Pour commencer la journée en douceur, du café fraîchement préparé et des fruits peuvent être livrés dans la chambre sur demande, ajoutant une attention délicate à votre expérience. Freedom Room 1 s’adresse aux voyageurs en quête de confort, de beaux paysages et d’un accès simple et fluide aux espaces bien-être environnants.
Chia Yi Chu
Thérapeute physique à domicile et professeure de yoga, Dawn McClimon a trouvé dans une pratique régulière un véritable point d’ancrage à partir de 2020, au Studio YOU Yoga. Dans une période marquée par l’incertitude, le yoga a soutenu son équilibre mental tout en influençant en profondeur son parcours professionnel. Après avoir suivi sa formation de professeure de yoga en 2021, elle...
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Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
sam. 23 janv. – sam. 30 janv.