Pendant trois jours, cette retraite propose une exploration inspirante à la croisée de la pratique contemplative orientale et de la course à pied occidentale, sur de superbes sentiers de montagne en altitude. Elle invite à courir et marcher ensemble, tout en se tournant vers l’intérieur grâce à la méditation et au yoga, afin de renouer avec le “Point immuable” qui réside en soi. Le programme réunit enseignement et pratique de la méditation, yoga spécialement conçu pour les coureurs, échanges en groupe et sorties partagées, le tout guidé par des enseignants expérimentés dans ces trois disciplines. L’ensemble offre une remise à zéro intérieure et extérieure, particulièrement adaptée à celles et ceux qui s’entraînent pour un marathon d’automne ou souhaitent intégrer durablement la course et la méditation à leur quotidien.
Le principe directeur de cette retraite est simple : “Le mouvement est bon pour le corps ; l’immobilité est bonne pour l’esprit.” Dans le même temps, le mouvement peut aussi soutenir l’esprit grâce à la production de BDNF et d’autres facteurs neurotrophiques libérés lorsque nous courons.
Faut-il déjà être coureur et/ou méditant pour participer ?
Aucune expérience préalable en course ou en méditation n’est nécessaire.
Quel niveau d’activité est proposé ?
Les séances de course et de marche sont adaptées à chaque personne et tiennent compte de l’altitude. Le terrain du DMC se situe entre 7 500 et 8 500 pieds, avec des sentiers voisins atteignant des altitudes encore plus élevées.
Toutes les activités et séances sont-elles obligatoires ?
Les participants sont libres de rejoindre certaines activités de groupe ou l’ensemble du programme.
Pourquoi les participants précédents ont-ils tant aimé cette retraite ?
“Je reviens à la retraite Running with the Mind pour la troisième fois déjà ! — parce qu’à chaque séjour, je découvre une nouvelle manière d’apporter contemplation et attention à ma course, et d’utiliser la joie de bouger mon corps pour approfondir ma pratique de méditation.” Pour en savoir plus sur la retraite, ainsi que sur les enseignements des anciens participants, consultez cet article du Daily Camera.
sept. 14-17, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Pensée pour offrir un séjour reposant et confortable, la Junior Suite propose un espace chaleureux où il fait bon se détendre après une journée bien remplie. Son lit queen-size, habillé d’une couette moelleuse, invite à un vrai moment de pause et de récupération dans une ambiance douce et accueillante.
Un coin salon dédié apporte davantage d’aisance pour s’installer à son rythme, que ce soit pour lire, se recentrer ou simplement profiter d’un instant de calme. La suite dispose également d’un bureau, d’une commode et d’une penderie, afin de ranger facilement vos effets personnels et de vous sentir chez vous tout au long du séjour.
La salle de bain privative comprend une baignoire, idéale pour se rafraîchir et savourer un supplément de confort. Spacieuse et soigneusement agencée, la Junior Suite constitue un excellent choix pour les voyageurs en quête d’une retraite paisible, avec des équipements pratiques et l’atmosphère détendue d’un lodge.
Journaliste primé et auteur des ouvrages Running with the Legends et Running Tough, Michael Sandrock apporte une vision riche et nuancée aux univers du sport, du mouvement et du développement personnel. Son rapport à la course remonte à l’adolescence, lorsqu’il s’entraînait dans les réserves forestières autour de Chicago, avant de poursuivre ce chemin comme compétiteur à l’Université du Colorado. Cette...
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Dr Lara Johnson est la fondatrice de Yellow Brick Physical Therapy, l’autrice de The Nerve to Heal et la créatrice de The NerveFlow Method, une approche neuromusculaire pensée pour agir à la source des douleurs persistantes. Son travail réunit l’expertise clinique, le mouvement en pleine conscience et un engagement profond envers une guérison qui considère la personne dans sa globalité. Coureuse...
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