Cette retraite de méditation de 5 jours comprend 3 journées complètes de silence, offrant un cadre profondément soutenant pour ralentir, réfléchir et se reconnecter à soi. Entre nature et chevaux, vous serez guidé·e à travers des pratiques de méditation structurées, dans une atmosphère calme, douce et enveloppante.
Le silence crée un espace pour se rencontrer soi-même, loin des distractions habituelles. Une grande partie de la manière dont nous nous comprenons passe par nos échanges avec les autres ; lorsque ce miroir constant s’efface, l’attention se tourne vers l’intérieur. Dans ce calme, les étiquettes et les rôles qui nous définissent d’ordinaire s’adoucissent, laissant davantage de place à la clarté et à l’authenticité.
Le silence transforme aussi notre relation aux autres. Nous réagissons souvent à ceux qui nous entourent à partir de blessures anciennes et de schémas inconscients, en cherchant à gérer l’inconfort par des mécanismes de protection. Dans cette retraite, ces réactions sont doucement mises en lumière. Grâce à une méditation profonde et structurée, vous pouvez commencer à les voir plus nettement et à les laisser circuler.
Au fil du silence, des émotions comme la colère, le chagrin ou l’irritation ne sont plus projetées vers l’extérieur. Elles peuvent alors être ressenties, traversées et apaisées. Il en résulte un esprit plus tranquille, une charge émotionnelle allégée et une connexion plus profonde à la paix, à la joie, à l’amour, à la compassion et à la créativité.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Vous séjournerez dans une grande et belle maison victorienne près de la mer, à Arnside. Cette région, Arnside and Silverdale, est classée Area of Outstanding Natural Beauty, à la lisière du Lake District National Park. La maison se trouve à distance de marche de la baie, avec une vue sur les montagnes du Lake District, ainsi qu’un accès à de vastes forêts et collines.
La retraite accueille six personnes au total, chacune disposant d’une chambre privée. La décoration mêle esprit bohème et touches singulières, avec de nombreux espaces pour se reposer, dont un jardin privé entièrement clos de murs. Des livres sont à disposition et, pendant les temps libres, vous êtes invité·e à marcher, nager et tenir un journal.
La maison est accessible à pied depuis la gare, après un court trajet en train depuis Lancaster. Arnside est également proche de l’autoroute M6 ; il suffit de quitter l’axe à Carnforth puis de poursuivre environ 15 minutes par des routes de campagne. L’aéroport le plus proche est celui de Manchester, avec des trains réguliers vers Lancaster, puis une correspondance pour Arnside.
Vous devez arriver à 16h le premier jour. Après une heure pour vous installer, le dîner est servi à 17h. Le cercle de bienvenue commence à 18h et se termine vers 21h.
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches en pleine conscience
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches en pleine conscience
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation
Dans l’après-midi, possibilité d’un échange individuel de 15 minutes avec votre enseignant·e
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches en pleine conscience
18h - Dîner
19h - Mantra Lounge
Petit-déjeuner
9h - Sortie du silence
10h - Cercle de clôture
12h - Au revoir
août 23-24, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
650,00 £GB