Rejoignez Simon Borg-Olivier — physiothérapeute, cofondateur de Yoga Synergy et l’un des enseignants de yoga les plus expérimentés au monde — pour une retraite intensive de 7 nuits et 50 heures, accréditée YACEP, au Lanka Yoga, au Sri Lanka.
Conçu pour les professeurs de yoga ayant validé une formation certifiée Yoga Alliance de 200 heures ou plus, ce programme vous invite à approfondir votre compréhension de la pratique. Pendant environ 8 heures par jour avec Simon, vous explorerez la méthode Yoga Synergy, le 5-Dimensional Synergy Flow, l’anatomie et la physiologie appliquées, le travail du souffle et le mouvement de la colonne vertébrale, tout en profitant d’un hébergement tout compris au bord du lac et de repas véganes dans un lieu spécialement pensé sur les rives du lac Koggala.
L’enseignement de Simon associe des consignes verbales claires, des pratiques guidées par le toucher et des mouvements méditatifs soutenus par des repères visuels, afin que chaque notion soit réellement ressentie dans le corps plutôt que comprise uniquement sur le plan théorique.
Ces séances régénérantes mettent l’accent sur le travail du souffle, la physiothérapie basée sur l’exercice et des enchaînements de yoga centrés sur le mouvement de la colonne. Elles visent à soutenir la récupération physique, à augmenter l’énergie et à améliorer la mobilité, l’équilibre et la circulation sanguine, tout en favorisant une sensation plus profonde de fluidité intérieure et extérieure.
Présentées dans un style vivant, accessible et instructif, ces sessions explorent les principes qui soutiennent l’évolution de votre pratique, ainsi que les bases essentielles de l’anatomie et de la physiologie. Vous y apprendrez également à appliquer ces connaissances dans des situations concrètes d’enseignement.
L’après-midi, Simon relie Yoga Synergy et physiothérapie pour vous aider à développer force, souplesse et condition physique globale. Ces séances transformatrices montrent aussi comment travailler avec une intensité plus élevée tout en conservant un esprit calme, dans un état de concentration comparable à celui des athlètes de haut niveau et des entraînements orientés vers le flow.
Un espace conçu sur mesure, tourné vers le lac, pensé à la fois pour l’apprentissage et la régénération.
Installée au bord du lac Koggala, cette école de yoga gérée de façon durable est entourée de jungle, du chant des oiseaux et de grands espaces ouverts. Chaque détail, du sol en béton poli à la shala aérée, a été imaginé avec soin.
Cette expérience immersive vous fera passer beaucoup de temps dans la shala, tout en laissant place au repos et à la découverte de l’environnement.
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), est le cofondateur de Yoga Synergy et le créateur du 5-Dimensional Synergy Flow. Fort de plus de 50 ans de pratique et de plus de 40 ans d’enseignement à travers le monde, il associe physiothérapie moderne, yoga traditionnel, qigong et arts martiaux pour proposer une méthode qui développe la force sans tension et la souplesse sans effort forcé.
Il s’est formé directement auprès de B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois et T.K.V. Desikachar, trois figures majeures du yoga postural moderne. Il est également co-auteur de Applied Anatomy and Physiology of Yoga, ouvrage prescrit à l’université RMIT en Australie.
Toutes les chambres donnent sur le lac Koggala et disposent de lits confortables avec moustiquaires, de salles de bain privées, de la climatisation et de ventilateurs de plafond.
Partagée à 3 ou 4 personnes : Les chambres à l’étage bénéficient de la lumière du matin, tandis que celles du niveau jardin restent naturellement fraîches. Chaque option offre une vue paisible sur les eaux calmes du lac Koggala. Chaque dortoir accueille 3 à 4 personnes et comprend une vaste salle de bain attenante avec deux douches et deux lavabos. Les lits sont équipés de moustiquaires individuelles, et la climatisation silencieuse ainsi que les ventilateurs de plafond assurent un confort constant.
1350€ par personne
Partagée à deux : Les chambres de la villa à l’étage sont lumineuses et ouvertes, tandis que celles du bâtiment principal offrent un séjour plus intime, toutes avec une vue apaisante sur le lac. Deux lits simples permettent à chacun de se détendre à son rythme, et la salle de bain attenante offre un bel espace de rangement. Les lits disposent de moustiquaires individuelles, et la climatisation discrète ainsi que les ventilateurs de plafond créent une atmosphère reposante jour et nuit.
1550€ par personne
Privée : Cette suite au niveau jardin, avec lit king-size, s’ouvre sur une véranda donnant sur le lac Koggala et comprend une salle de bain attenante ainsi qu’un petit espace de travail pour lire ou écrire entre deux sessions. Un lit avec moustiquaire, une climatisation silencieuse et un ventilateur de plafond permettent de créer un cadre idéal pour un repos sans interruption.
1750€ par personne
Yoga Synergy est une méthode de pratique et d’enseignement du yoga développée pendant plus de 40 ans par les physiothérapeutes Simon Borg-Olivier et Bianca Machliss. Elle réunit le yoga traditionnel, l’anatomie moderne, la physiologie et la science du mouvement, avec des influences du qigong, des arts martiaux et de l’exercice thérapeutique. Il en résulte une pratique qui construit la force sans tension et la souplesse sans forcer.
Le 5-Dimensional Synergy Flow, aussi appelé 5D Flow, est le système de Simon pour un mouvement intelligent et méditatif. Il explore l’origine commune du yoga, du qigong, du tai chi, des arts martiaux et de la danse à travers cinq dimensions du mouvement du centre et de la colonne. Vous le retrouverez tout au long de l’intensif, dans les séances de pratique du matin comme de l’après-midi.
Simon est physiothérapeute, thérapeute certifié en yoga et cofondateur de Yoga Synergy, l’une des plus anciennes écoles de yoga d’Australie. Il s’est formé directement auprès de B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois et T.K.V. Desikachar, et compte plus de 50 ans de pratique ainsi que plus de 40 ans d’enseignement dans le monde. Il est également co-auteur de Applied Anatomy and Physiology of Yoga, ouvrage prescrit à l’université RMIT.
Il s’agit d’un cours intensif de formation continue — plus structuré qu’une retraite, mais plus court qu’une formation complète d’enseignant. Vous passerez environ 8 heures par jour avec Simon, entre pratique, conférences et ateliers. Comme le programme est accrédité YACEP par Yoga Alliance, les 50 heures comptent dans vos exigences de formation continue. En parallèle, le cadre tout compris du Lanka Yoga — hébergement au bord du lac, repas véganes et temps libre pour la plage — lui confère aussi l’atmosphère d’une retraite.
Non. Une formation d’enseignant certifiée Yoga Alliance de 200 heures, dans n’importe quel style, est requise, mais aucune expérience préalable de Yoga Synergy ou de 5-Dimensional Flow n’est nécessaire. Simon enseigne à partir des bases, ce qui rend l’intensif accessible autant aux personnes découvrant la méthode qu’à celles qui la connaissent déjà.
Conçue pour celles et ceux qui apprécient à la fois le confort et le partage, cette chambre spacieuse offre un cadre accueillant pour un séjour mémorable. Elle peut héberger confortablement 3 à 4 personnes et dispose de lits simples répartis sur deux niveaux, créant une atmosphère pratique et détendue, idéale pour des amis, des compagnons de voyage ou des participants à une retraite vivant l’expérience ensemble.
Chaque chambre comprend une salle de bain attenante en plein air, pour profiter d’une agréable sensation d’espace tout en restant au plus près de la nature. Un grand balcon s’ouvre sur de magnifiques vues sur le lac Koggala, offrant un lieu paisible pour se détendre, contempler le paysage ou savourer un moment de calme entre deux activités.
Pour favoriser un sommeil réparateur sous le climat tropical, la chambre est équipée de la climatisation. Pensé avec soin pour allier convivialité et simplicité, cet hébergement partagé réunit la beauté naturelle du lieu et les essentiels d’un séjour confortable et ressourçant.
Dans un cadre paisible au bord du lac, cette chambre a été pensée pour accueillir deux personnes dans un esprit de confort et de simplicité. Les deux lits simples offrent à chacun son espace personnel, ce qui en fait une option idéale pour des amis ou des compagnons de voyage partageant la même chambre. La salle de bain privative apporte un vrai confort au quotidien, avec un bel espace de rangement pour vos essentiels.
Depuis chaque chambre, la vue sur le lac invite naturellement au calme et contribue à une atmosphère douce et réparatrice tout au long de la journée. Pour un séjour encore plus agréable, chaque lit est équipé d’une moustiquaire individuelle, tandis que la climatisation silencieuse et les ventilateurs de plafond maintiennent une fraîcheur idéale, de jour comme de nuit.
Les chambres situées à l’étage de la villa offrent une sensation d’espace et de légèreté particulièrement appréciable, tandis que celles du bâtiment principal proposent un refuge plus intime et abrité. Dans tous les cas, vous profitez d’un environnement simple, apaisant et propice à la détente.
Conçue pour un séjour partagé tout en douceur, cette chambre offre un cadre simple et confortable, avec une vue apaisante sur les eaux calmes du lac Koggala. À l’étage, les chambres profitent de la lumière du matin, tandis que l’option située au niveau du jardin reste naturellement fraîche tout au long de la journée, pour s’adapter à l’ambiance que vous recherchez.
Pensée pour accueillir 3 à 4 personnes, elle dispose d’une spacieuse salle de bain privative avec deux douches et deux lavabos, afin que chacun puisse se préparer facilement, sans précipitation. Pour favoriser le confort et un sommeil réparateur, chaque lit est équipé d’une moustiquaire individuelle. La climatisation silencieuse et les ventilateurs de plafond contribuent à maintenir une température agréable à toute heure, créant un espace serein, simple à vivre et propice au repos.
MSc BAppSc (Physiotherapy), Simon Borg-Olivier est le cofondateur de Yoga Synergy et le créateur du 5-Dimensional Synergy Flow. Fort de plus de 50 ans de pratique personnelle et de plus de 40 ans d’enseignement à travers le monde, il apporte à chaque session une expérience d’une grande richesse, à la fois précise et profondément incarnée. Son approche associe la physiothérapie moderne...
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