Éloignez-vous du bruit et retrouvez un espace pensé pour vous aider à écouter à nouveau votre monde intérieur. Cette retraite de yoga et de méditation au Costa Rica en 2027 invite à ralentir, à renouer avec le corps et à revenir à une clarté paisible que le quotidien finit souvent par étouffer. C’est une parenthèse pour faire une pause sans avoir à fuir sa vie, simplement pour l’habiter avec davantage de présence.
Dans un environnement saturé d’informations, de notifications permanentes et d’exigences de performance, la sagesse intérieure devient parfois difficile à percevoir. Cette retraite a été imaginée comme une remise à zéro en douceur : un temps pour apaiser le système nerveux, rééduquer l’attention et retrouver la stabilité déjà présente en soi.
Organisée au Blue Osa, un éco-resort paisible sur la préservée péninsule d’Osa, au Costa Rica, l’expérience se déroule le long de trois miles de plage privée bordée de jungle, là où la forêt tropicale rencontre le Pacifique. Ici, le rythme des vagues remplace l’agenda, les aras rouges accompagnent les matins, et le yoga comme la méditation, pratiqués dans un studio ouvert sur l’extérieur à quelques pas du sable, deviennent une manière naturelle d’entrer pleinement dans l’instant.
Vous repartez non pas avec davantage d’informations, mais avec plus de présence. Non pas avec une nouvelle identité, mais avec une perception plus claire de qui vous êtes déjà. Si vous êtes prêt·e à quitter le mode survie pour retrouver de l’espace, cette retraite ouvre cette possibilité.
Kristin Eaton apporte plus de 30 ans d’expérience et une approche profondément intuitive à son enseignement. Guidée par la curiosité, la compassion et le respect de la sagesse innée du corps, elle considère aujourd’hui la sensibilité comme une force : celle qui lui permet de percevoir avec finesse les schémas émotionnels, physiques et énergétiques, afin d’accompagner chacun avec clarté et attention.
Ses qualifications incluent les titres de Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach et Level II Reiki Practitioner. À travers le mouvement, le travail du souffle, la conscience énergétique et la pratique réflexive, elle crée des expériences ancrées et spacieuses qui aident les participant·es à s’adoucir, à se réguler et à se reconnecter à eux-mêmes.
Son enseignement est chaleureux, sincère et profondément humain. Loin de toute logique de performance, elle cultive un cadre fondé sur la présence et la confiance en soi.
Angelica Colantuoni offre une présence calme et stable, nourrie à la fois par son vécu personnel et par son parcours de leadership. Elle évolue dans le monde de l’entreprise et siège au conseil d’administration de USA Boxing, des contextes où la clarté et le sang-froid sont essentiels au quotidien.
Son ancrage s’est construit bien avant cela, à travers l’expérience migratoire, la perte précoce et les défis personnels. Ancienne championne des Chicago Golden Gloves et coach de boxe, elle a appris que la résilience ne repose pas sur la force brute, mais sur la régulation.
Le breathwork, la méditation et la conscience incarnée restent au cœur de son chemin de guérison et de sa pratique quotidienne. Pendant la retraite, elle partage des récits inspirants issus du sport, du leadership et de la croissance personnelle, contribuant à créer un espace où chacun peut se sentir vu, soutenu et apaisé.
Cette retraite comprend également une formation destinée à soutenir les futur·es enseignant·es dans l’animation et la promotion de retraites de yoga réussies. Vous explorerez la démonstration, l’observation, l’assistance et les ajustements, l’instruction, différents styles d’enseignement, la construction de séquences pour des arcs thérapeutiques naturels, les qualités d’un enseignement efficace, ainsi que les bases d’une activité de yoga florissante.
Les participant·es identifieront leur positionnement spirituel, développeront des stratégies pour lever leurs freins intérieurs, construiront des réseaux de soutien, réaliseront un défi d’aventure physique et spirituelle, et étudieront l’histoire, la philosophie, l’éthique et l’application concrète du yoga dans la vie quotidienne. La science et l’usage du mantra font également partie du programme.
La formation couvre l’anatomie et la physiologie, le fonctionnement musculaire, l’anatomie énergétique et les effets profonds des asanas. Vous apprendrez à séquencer des cours de yoga transformateurs, à concevoir des séances fondées sur les principes ayurvédiques, et à comprendre les systèmes physiques et énergétiques, notamment les chakras et les nadis.
Le programme comprend une pratique quotidienne de méditation, des pranayamas, des kriyas, du chant, du mantra, de la relaxation profonde, du Yoga Nidra issu des traditions himalayenne et occidentale, des rituels du feu, des techniques de Kundalini Yoga, ainsi qu’une exploration des koshas, des chakras, du Kriya Yoga et du Laya Yoga.
Située au dernier étage, cette suite penthouse offre une vue panoramique imprenable sur les plages et les jardins tropicaux luxuriants, créant un décor apaisant pour un séjour placé sous le signe du repos. Son emplacement en hauteur apporte une agréable sensation d’intimité et d’espace, tout en restant au plus près du cœur de la propriété.
À seulement quelques mètres de la salle à manger, de la piscine, du studio de yoga, du spa et de la plage, elle combine parfaitement praticité et atmosphère de retraite paisible. Que vous partiez pour une séance de yoga matinale, que vous profitiez d’un moment de calme au bord de l’eau ou que vous reveniez d’un soin au spa, tout est facilement accessible.
Pour commencer la journée en douceur, du café fraîchement préparé et des fruits peuvent être livrés dans la chambre sur demande, ajoutant une attention délicate à votre expérience. Freedom Room 1 s’adresse aux voyageurs en quête de confort, de beaux paysages et d’un accès simple et fluide aux espaces bien-être environnants.
Kristin Eaton
Angelica Colantuoni
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
sam. 6 mars – sam. 13 mars