Cette retraite de coaching et d’incarnation propose une expérience unique : faire du surf un miroir puissant de votre manière d’avancer dans la vie. À travers l’océan, vous êtes invité·e à observer vos schémas, à traverser vos limites et à reprendre pleinement la responsabilité de votre chemin.
Conçue pour favoriser le développement personnel, cette retraite associe surf, yoga, réflexion et vie en groupe. Elle vous invite à explorer la façon dont vous entrez en relation avec l’existence à travers le mouvement, la présence et l’expérience vécue.
Pensée pour des personnes ayant déjà une certaine familiarité avec les pratiques de croissance personnelle et souhaitant engager davantage le corps, elle utilise le surf comme pratique de coaching incarné. Dans l’océan, des thèmes comme le contrôle, la confiance, la limite ou la persévérance deviennent visibles en temps réel. Ces expériences sont ensuite explorées à travers des séances de coaching collectif, des pratiques d’incarnation, du yoga et des temps de réflexion guidée.
Chaque journée comprend un temps dans l’océan avec des coachs de surf expérimentés. Les vagues offrent une manière directe d’observer votre réponse au défi, à l’incertitude, à l’effort et au lâcher-prise — non pas en théorie, mais dans l’expérience concrète.
Ce qui émerge dans l’eau est ensuite amené dans des échanges collectifs facilités. Vous êtes invité·e à mettre des mots sur vos ressentis, à les relier à votre vie et à explorer de nouvelles façons de répondre aux situations.
Par le mouvement, la respiration et des exercices somatiques simples, vous développez une conscience plus fine et laissez les prises de conscience s’inscrire dans le corps, et pas seulement dans l’esprit.
Les séances de yoga soutiennent le corps et le système nerveux, afin de vous préparer au surf, de favoriser la récupération après la session et de créer un espace propice à l’intégration.
Cette retraite s’adresse aux personnes ayant déjà expérimenté la méditation, le yoga ou les retraites, et souhaitant explorer l’incarnation de manière plus directe.
Elle convient aussi à celles et ceux qui sont curieux du surf — débutants complets ou pratiquants avec un peu d’expérience — et ouverts à apprendre par le corps et par la nature.
Vous pouvez vous sentir solide dans de nombreux domaines de votre vie, tout en percevant encore des schémas récurrents ou des limites que vous souhaitez comprendre et transformer plus consciemment.
Vous accordez de la valeur à la réflexion, à la présence et aux liens authentiques avec des personnes partageant les mêmes valeurs, dans un environnement calme et soutenant.
Il ne s’agit pas d’ajouter davantage de techniques ni de chercher à vous réparer. L’objectif est de créer les conditions pour voir plus clairement, ressentir davantage de présence et entrer autrement en relation avec le défi.
À la fin de la semaine, vous pourriez repartir avec :
Note : Le programme peut varier selon les conditions de surf et l’énergie du groupe.
Product manager chez STR Production
Coach Senior Practitioner certifiée EMCC, praticienne en somatique et professeure de yoga, avec une expérience en leadership et en développement de l’apprentissage. Son approche est ancrée, relationnelle et expérientielle, et aide à explorer la manière dont les schémas apparaissent dans le corps comme dans la vie.
Elle travaille à l’intersection du coaching, de l’incarnation et du mouvement, en s’appuyant sur le yoga, la conscience somatique et la réflexion. Pour Lina, le changement durable naît lorsque la prise de conscience n’est pas seulement comprise, mais ressentie et vécue.
Elle crée des espaces qui invitent à la présence, à la curiosité et à la responsabilité — des espaces pour ralentir, écouter plus finement et explorer de nouvelles façons d’entrer en relation avec le défi.
Guide en développement personnel & organisatrice de retraites
Praticienne de l’accompagnement, avec un parcours dans le bien-être, la pleine conscience et une pratique personnelle de longue durée. Son chemin s’est construit au fil des années à travers le travail sur la conscience, le corps et l’expérience humaine, en intégrant des approches psychologiques à des méthodes intuitives et incarnées dans différents contextes et cultures.
Le surf occupe une place importante dans son travail — non pas comme une compétence à perfectionner, mais comme une pratique vivante. Dans l’océan, Daria porte son attention sur la confiance, l’adaptabilité et la présence, offrant une manière concrète d’explorer la façon dont nous rencontrons l’incertitude, le défi et le changement dans l’eau comme au quotidien.
Forte de son expérience dans l’organisation et l’animation de surf camps, ainsi que du développement de sa propre approche de l’enseignement du surf, elle l’utilise comme outil de réflexion, d’intégration et de coaching incarné.
Le People Ocean Retreat Centre se situe dans le pittoresque village portugais de São Bernardino, à quelques minutes à pied de la plage. Peniche et Baleal se trouvent également à 10 minutes, deux lieux mondialement connus pour leurs plages, leur surf et leurs délicieuses spécialités de la mer.
Tous les tarifs comprennent :
Non. La retraite est ouverte aux débutants comme aux personnes ayant déjà de l’expérience en surf. Les sessions sont guidées par différents instructeurs, adaptées aux niveaux de chacun et centrées sur l’apprentissage par l’expérience plutôt que sur la performance. Les groupes ne comptent pas plus de quatre participants.
Non. Il s’agit d’une retraite de coaching et d’incarnation. Son objectif n’est pas de diagnostiquer, traiter ou guérir un traumatisme, mais de soutenir la conscience, l’autonomie et l’exploration personnelle à travers l’expérience vécue.
Les activités sont accessibles à la plupart des personnes en bonne santé générale. Le surf, le yoga et les pratiques de mouvement sont adaptés aux besoins du groupe, et le repos fait partie intégrante du rythme quotidien.
De nombreux participants viennent en solo. La retraite se déroule en petit groupe et offre un cadre soutenant pour créer du lien tout en respectant l’espace personnel de chacun.
Après l’inscription, vous recevrez des informations pratiques sur ce qu’il faut emporter. En général, des vêtements confortables pour bouger, un maillot de bain et quelques couches pour les changements de météo suffisent. Le matériel de surf est fourni.
Oui. Le programme prévoit des temps non structurés pour le repos, la réflexion, les promenades ou simplement le fait d’être au bord de l’océan. Une journée entière est volontairement laissée libre pour se ressourcer.
La retraite est limitée à un petit groupe afin de favoriser la présence, la profondeur et la qualité de l’expérience.
La retraite se déroulera en anglais. L’équipe parle couramment allemand, russe, italien et espagnol.
Vous pouvez prendre contact via les coordonnées fournies afin d’obtenir davantage d’informations et les instructions de réservation.
Conditions d’annulation
Lina Veligurova est product manager chez STR Production, coach Senior Practitioner certifiée EMCC, praticienne en bodywork somatique et professeure de yoga. Forte d’un parcours en leadership et en développement des apprentissages, elle réunit avec justesse le coaching, l’incarnation et le mouvement dans une approche à la fois concrète et profondément relationnelle. Son accompagnement aide à repérer les schémas familiers qui...
Read moreDaria Izvekova
Dom Dinis Casa Buraco do Mocho, R. do Rei, 2525-524 Atouguia da Baleia, Portugal
Atouguia da Baleia
Price
1 390,00 €