Installez-vous pour six nuits de retraite yoga en formule tout compris, sur les rives paisibles du lac Koggala, dans le sud du Sri Lanka. Entre pratiques matinales dynamiques, séances du soir plus régénérantes, repas vegan et larges plages de temps libre, l’expérience invite à une vraie déconnexion. Le lieu, conçu spécialement pour les retraites, est niché au bord du lac, entouré de jungle, de faune sauvage et d’un calme devenu rare.
Au fil de la retraite, vous découvrirez Yoga Synergy, une méthode moderne de yoga postural inspirée de traditions chinoises comme le Qi Gong. Fondée sur des principes éprouvés et pensée pour la sécurité, elle convient aux pratiquants de tous niveaux et s’articule autour de trois pratiques complémentaires.
Cette pratique débute par des mouvements doux et fluides, inspirés du Qi Gong, ainsi qu’un travail précis autour de la colonne. En partant des différents complexes articulaires, vous passerez de schémas simples à des séquences circulaires qui éveillent l’ensemble du corps. À mesure que les articulations se coordonnent, la pratique gagne en intégration et se prolonge par des transitions fluides qui rappellent des postures familières du yoga.
Des séquences debout pour la colonne viennent enrichir le travail, afin de développer conscience, contrôle et liberté dans le dos — des éléments essentiels pour bouger avec justesse et en sécurité. Accessible à tous, cette pratique est à la fois ancrante et expansive, et offre une vision claire du corps comme système uni.
Il s’agit de la pratique vinyasa moderne de la retraite, nourrie par une base solide en anatomie et physiologie. Vous explorerez des asanas traditionnels et contemporains avec plus de clarté, de fluidité et d’attention au détail.
La pratique propose aussi une lecture renouvelée des salutations au soleil, pour redonner du souffle à des enchaînements bien connus. Concrète et accessible, elle accompagne les pratiquants à chaque étape de leur parcours.
Inspirée des approches yin et restauratives, cette pratique crée un espace profondément soutenant pour ralentir et se reconnecter. À l’aide de supports, de postures au sol tenues longtemps et d’un rythme très doux, le corps est invité à relâcher les tensions accumulées dans les fascias et le système nerveux.
L’accent est mis sur la douceur, le lâcher-prise et l’écoute intuitive — en équilibre avec les séances plus actives pour favoriser un repos profond. C’est un moment pour revenir à soi, explorer l’immobilité et permettre au corps de s’installer dans un état calme et réceptif. Adaptée à tous les niveaux, cette pratique soutient l’intégration et le renouvellement.
Lanka Yoga se trouve sur les rives du lac Koggala, sur la côte sud du Sri Lanka, entre Ahangama et Galle. À proximité, vous trouverez des plages, des spots de surf et le fort de Galle, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Pensé pour les retraites et les formations, le lieu comprend une shala au milieu des arbres, une piscine à débordement, des espaces ouverts, ainsi qu’un potager et une forêt fruitière qui alimentent en grande partie l’assiette.
Chaque journée suit un rythme familier, avec quelques variations selon les activités. Deux séances de yoga, trois repas et de longues plages de temps libre rythment votre séjour.
Originaire d’Allemagne, Marilena puise dans son parcours en ballet et en danse pour enrichir son enseignement du yoga. Au sein de l’équipe de formation de Lanka Yoga aux côtés de Stefan Camilleri, elle associe douceur et mouvement inspiré de la danse dans des pratiques intelligentes et adaptables. Ses cours offrent un espace d’exploration délicat, ancré dans la philosophie yogique et l’introspection.
Né et élevé au Sri Lanka, Dushyantha réunit son expérience des sports d’endurance, de la musculation et du coaching avec de longues années de méditation Vipassana et de philosophie bouddhiste. Son enseignement met l’accent sur un mouvement fluide et durable, avec une attention particulière à la réduction du stress et au développement de la force par la douceur et la présence consciente.
Toutes les chambres donnent sur le lac Koggala et disposent de lits confortables avec moustiquaires, salle de bain privative, climatisation et ventilateurs de plafond. Le lieu fonctionne à l’énergie solaire et privilégie le refroidissement naturel, avec des chambres construites à partir de matériaux recyclés et selon des principes de conception écologique. Choisissez la formule qui correspond le mieux à votre confort et à votre budget :
Les chambres à l’étage bénéficient de la lumière du matin, tandis que celles en rez-de-jardin restent naturellement fraîches — toutes offrant une vue paisible sur le lac Koggala. Chaque dortoir accueille 3 à 4 personnes et comprend une salle de bain privative spacieuse avec deux douches et deux lavabos. Chaque lit est équipé d’une moustiquaire individuelle, et la climatisation silencieuse ainsi que les ventilateurs de plafond assurent un confort agréable jour et nuit.
800€ par personne
Les chambres villa à l’étage sont lumineuses et aérées, tandis que celles du bâtiment d’accueil offrent un séjour plus abrité — toujours avec une vue apaisante sur le lac. Deux lits simples permettent de profiter de l’espace, et la salle de bain privative offre un bel espace de rangement. Chaque lit dispose d’une moustiquaire individuelle, tandis que la climatisation discrète et les ventilateurs de plafond créent une atmosphère reposante en continu.
950€ par personne
Cette suite en rez-de-jardin avec lit king s’ouvre sur une véranda donnant sur le lac Koggala et comprend une salle de bain privée ainsi qu’un petit espace de travail pour lire ou écrire entre les sessions. Un lit protégé par moustiquaire, une climatisation silencieuse et un ventilateur de plafond permettent d’ajuster l’ambiance pour un repos sans interruption.
1100€ par personne
Chaque jour, savourez trois repas vegan imaginés par un chef, préparés avec un maximum de produits locaux et issus du jardin. Le menu mêle saveurs occidentales et sri-lankaises — des banana pancakes au miel de kithul au petit-déjeuner jusqu’au rice and curry sri-lankais au dîner. Fruits frais, eau filtrée et thé de Ceylan sont disponibles tout au long de la journée, et le Lanka Café propose aussi desserts vegan, kombucha, smoothies et autres gourmandises.
Grâce aux temps libres intégrés au programme, vous pourrez vous détendre au bord de la piscine ou partir explorer la côte sud du Sri Lanka. Des cours de surf sont proposés à proximité, sur certains des meilleurs spots de l’île. Vous pourrez aussi rejoindre le fort de Galle en tuk-tuk, participer à un cours de cuisine sri-lankaise avec l’équipe du kitchen de Lanka Yoga, partir en safari à la recherche des éléphants et des léopards, ou organiser une excursion à Mirissa et Hiriketiya.
Conçue pour celles et ceux qui apprécient à la fois le confort et le partage, cette chambre spacieuse offre un cadre accueillant pour un séjour mémorable. Elle peut héberger confortablement 3 à 4 personnes et dispose de lits simples répartis sur deux niveaux, créant une atmosphère pratique et détendue, idéale pour des amis, des compagnons de voyage ou des participants à une retraite vivant l’expérience ensemble.
Chaque chambre comprend une salle de bain attenante en plein air, pour profiter d’une agréable sensation d’espace tout en restant au plus près de la nature. Un grand balcon s’ouvre sur de magnifiques vues sur le lac Koggala, offrant un lieu paisible pour se détendre, contempler le paysage ou savourer un moment de calme entre deux activités.
Pour favoriser un sommeil réparateur sous le climat tropical, la chambre est équipée de la climatisation. Pensé avec soin pour allier convivialité et simplicité, cet hébergement partagé réunit la beauté naturelle du lieu et les essentiels d’un séjour confortable et ressourçant.
Dans un cadre paisible au bord du lac, cette chambre a été pensée pour accueillir deux personnes dans un esprit de confort et de simplicité. Les deux lits simples offrent à chacun son espace personnel, ce qui en fait une option idéale pour des amis ou des compagnons de voyage partageant la même chambre. La salle de bain privative apporte un vrai confort au quotidien, avec un bel espace de rangement pour vos essentiels.
Depuis chaque chambre, la vue sur le lac invite naturellement au calme et contribue à une atmosphère douce et réparatrice tout au long de la journée. Pour un séjour encore plus agréable, chaque lit est équipé d’une moustiquaire individuelle, tandis que la climatisation silencieuse et les ventilateurs de plafond maintiennent une fraîcheur idéale, de jour comme de nuit.
Les chambres situées à l’étage de la villa offrent une sensation d’espace et de légèreté particulièrement appréciable, tandis que celles du bâtiment principal proposent un refuge plus intime et abrité. Dans tous les cas, vous profitez d’un environnement simple, apaisant et propice à la détente.
Conçue pour un séjour partagé tout en douceur, cette chambre offre un cadre simple et confortable, avec une vue apaisante sur les eaux calmes du lac Koggala. À l’étage, les chambres profitent de la lumière du matin, tandis que l’option située au niveau du jardin reste naturellement fraîche tout au long de la journée, pour s’adapter à l’ambiance que vous recherchez.
Pensée pour accueillir 3 à 4 personnes, elle dispose d’une spacieuse salle de bain privative avec deux douches et deux lavabos, afin que chacun puisse se préparer facilement, sans précipitation. Pour favoriser le confort et un sommeil réparateur, chaque lit est équipé d’une moustiquaire individuelle. La climatisation silencieuse et les ventilateurs de plafond contribuent à maintenir une température agréable à toute heure, créant un espace serein, simple à vivre et propice au repos.
Originaire d’Allemagne, Marilena apporte à son enseignement une solide base de ballet et de danse, qui se retrouve dans des cours à la fois élégants et soigneusement construits. Au sein de l’équipe de formation des professeurs de Lanka Yoga, aux côtés de Stefan Camilleri, elle propose une approche du yoga où le mouvement, la douceur et la présence s’entrelacent naturellement. Ses...
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