Éloignez-vous du bruit du quotidien et offrez-vous un cadre baigné de lumière, pensé pour le repos, l’introspection et une reconnexion en douceur.
Si vous ressentez le besoin de souffler, ou si vous traversez une période difficile, cette retraite de 7 jours propose un espace sécurisant pour déposer ce que vous portez. Imaginée pour les femmes qui ont longtemps tenu bon et qui souhaitent à présent être soutenues, elle invite à se recentrer grâce au yoga, au breathwork, à la pleine conscience et à un ensemble de pratiques restauratives pour le corps, l’esprit et le cœur.
Au milieu d’anciens oliviers, dans le sud des Pouilles, cette retraite marie bien-être, soleil et attention profonde. Conçue par une thérapeute formée au trauma et professeure de yoga, elle offre un lieu où nul besoin de se justifier, de performer ou de faire semblant : il suffit d’arriver telle que vous êtes.
Au programme :
Une partie des bénéfices de la retraite sera reversée pour soutenir d’autres personnes, notamment avec une place offerte au Royaume-Uni pour quelqu’un qui n’aurait pas les moyens d’y participer.
Détails des ateliers
Masterclass : Finding Calm
Découvrez comment le stress agit sur le corps et explorez des outils concrets d’ancrage pour soutenir la régulation du système nerveux.
The Secrets to Unlocking Self-Worth
Un temps pour examiner les racines de l’autocritique, de la rumination et du besoin de plaire, tout en découvrant des outils de psychothérapie fondés sur les preuves pour renforcer l’estime de soi et l’auto-compassion.
Déroulé des journées - susceptible d’évoluer en douceur
Ce qui est inclus :
Ce qui n’est pas inclus :
Hôte
Ronda Pearce
Psychothérapeute | Professeure de yoga
Avec plus de 14 ans d’expérience auprès des femmes, Ronda sait ce que signifie paraître sereine tout en portant, en coulisses, un mental agité et saturé. Forte de sa formation professionnelle et de son vécu, elle accompagne les schémas de surpensée, de people-pleasing et d’épuisement.
À travers des pratiques de yoga d’ancrage somatique, le breathwork et une approche éducative du système nerveux, elle propose un reset tout en douceur, pour favoriser la reconnexion au corps, apaiser l’autocritique et retrouver une sensation plus juste de vous-même. Ici, il ne s’agit pas de postures parfaites, mais de calme, de confiance et de bien-être.
Hébergement et installations
Le centre de retraite s’étend sur 2,5 acres de terrain, dans une vallée entourée d’oliviers et d’amandiers. L’hébergement comprend six chambres twin et une chambre double, chacune avec salle de bain privative. Rénovées récemment avec des matériaux locaux, elles offrent une atmosphère à la fois simple et raffinée.
Une grande cour extérieure sert d’espace principal pour les repas partagés, tandis que plusieurs terrasses permettent de se poser au soleil ou à l’ombre. Au cœur de la propriété, la piscine constitue un point de rencontre coloré, entouré d’eau bleue, d’oliviers verts et de terre rouge.
La nourriture occupe une place centrale dans l’expérience. Les repas sont végétaux, variés, peu transformés et nourrissants, avec des produits locaux, de saison et biologiques autant que possible. Thé, café, eau et fruits sont disponibles tout au long de la journée.
L’aéroport de Brindisi se trouve à environ 40 minutes, tandis que Bari est à environ 55 minutes en voiture. La location de voiture est abordable et recommandée pour explorer la campagne, les villages historiques et les plages environnantes. Un taxi peut également être organisé à l’arrivée.
Ronda Pearce
Price
On request
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sam. 22 août – ven. 28 août