Accordez-vous une pause loin du rythme du quotidien et plongez dans la quiétude des montagnes du Colorado. Aux côtés de Heather Lindemann et Cole Schlam, vivez un week-end de retraite ressourçant, centré sur l’art simple et puissant de ralentir.
Dans l’air vif des montagnes, sous de vastes ciels et au milieu des arbres bercés par le vent, chaque journée suivra un tempo apaisé, nourri de pratiques conscientes. Vous serez guidé·e à travers des mouvements doux pensés pour soutenir le système nerveux et aider le corps à retrouver son équilibre. Méditation, écriture introspective et rituels simples de soin de soi viendront enrichir l’expérience, en offrant un espace pour se tourner vers l’intérieur et renouer avec ce qui vous soutient vraiment.
Entre deux séances, vous aurez tout le loisir de vous promener sur le domaine, de savourer un thé, de respirer profondément ou de vous reposer sans aucune pression. Cette retraite est une invitation à adoucir votre rythme, à revenir à vous-même et à repartir ancré·e, restauré·e, avec une sensation de renouveau discret mais profond.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux. Les débutant·e·s sont les bienvenu·e·s et, même si une certaine familiarité avec des cours basés sur le mouvement peut être utile, toutes les pratiques resteront douces, accessibles et adaptables à votre rythme.
Quel est le rythme de la retraite ?
Le week-end a été pensé pour être lent et spacieux. Chaque journée alterne yoga, méditation et larges plages de temps libre pour vous reposer, profiter du lieu, réfléchir ou échanger avec les autres.
Que faut-il apporter ?
Des vêtements confortables pour le yoga et la détente, des couches adaptées à la météo de montagne, un carnet si vous aimez écrire, ainsi que tout ce qui vous aide à vous sentir bien. Les accessoires de yoga sont généralement disponibles, mais vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le souhaitez.
Y aura-t-il du temps libre ?
Oui. L’emploi du temps prévoit de généreux espaces entre les séances pour vous reposer, marcher sur les sentiers, lire ou simplement profiter du silence et de la beauté des montagnes.
Quel style de yoga sera pratiqué ?
Les séances incluront slow flow, yin, yoga restauratif, méditation, breathwork et Yoga Nidra. L’accent est mis sur le ralentissement, l’apaisement du système nerveux et l’ouverture à un repos profond.
Cette retraite est-elle physiquement exigeante ?
Non. Les pratiques sont douces et soutenantes, conçues pour aider à relâcher les tensions plutôt qu’à pousser les limites. Chaque participant·e est invité·e à écouter son corps et à se reposer selon ses besoins.
Heather Lindemann
Étudiante, enseignante et chercheuse de yoga depuis près de vingt ans, Heather Lindemann, 500 E-RYT, possède une solide expérience en yoga restauratif, yoga doux, vinyasa flow pour tous niveaux et Yoga Nidra. Elle a suivi sa formation en yoga restauratif auprès de Judith Hansen Lasater et fait partie de la Yoga, Body Image [[...]]
Cole Schlam
Cole accompagne les autres sur ce chemin empreint de cœur et partage les outils qu’elle a réunis au fil de son parcours. E-RYT 500, elle étudie et enseigne de nombreuses formes de yoga, notamment le flow, le yin et le slow flow. Parmi les influences majeures de son enseignement et de sa pratique figurent sa professeure principale Janet Stone, les écrits de Pema Chödrön et [[...]]
Plusieurs options d’hébergement sont proposées lors de la réservation. Toutes comprennent des repas sains et des boissons. Options Inc V, VG, GF.
Pensée pour offrir un séjour reposant et confortable, la Junior Suite propose un espace chaleureux où il fait bon se détendre après une journée bien remplie. Son lit queen-size, habillé d’une couette moelleuse, invite à un vrai moment de pause et de récupération dans une ambiance douce et accueillante.
Un coin salon dédié apporte davantage d’aisance pour s’installer à son rythme, que ce soit pour lire, se recentrer ou simplement profiter d’un instant de calme. La suite dispose également d’un bureau, d’une commode et d’une penderie, afin de ranger facilement vos effets personnels et de vous sentir chez vous tout au long du séjour.
La salle de bain privative comprend une baignoire, idéale pour se rafraîchir et savourer un supplément de confort. Spacieuse et soigneusement agencée, la Junior Suite constitue un excellent choix pour les voyageurs en quête d’une retraite paisible, avec des équipements pratiques et l’atmosphère détendue d’un lodge.
Heather Lindemann
Cole accompagne les élèves avec bienveillance sur ce chemin de transformation, en partageant les outils et les enseignements qu’elle a réunis au fil de son parcours. Certifiée E-RYT 500, elle s’appuie sur une base solide et complète pour proposer des cours nourris par l’expérience, la présence et l’attention portée à chacun. Son enseignement puise dans plusieurs approches du yoga, notamment le...
Read more
ven. 9 oct. – dim. 11 oct.