Retrouver du temps ensemble, se relier à soi, à ses proches et à la nature : cette expérience a été pensée comme un espace de présence partagée et de joie simple.
Cette retraite familiale invite mères, pères, enfants et membres de la famille élargie à ralentir, à écouter en profondeur et à cultiver la paix intérieure côte à côte. Lorsque les adultes apprennent à prendre soin les uns des autres avec amour et attention, les enfants intègrent naturellement ces qualités. Le plus beau cadeau que nous puissions leur offrir est une joie sereine, née de l’intérieur.
Accueillie dans une maison écologique entourée de nature, cette retraite mêle yoga, pleine conscience, art et randonnée dans une expérience nourrissante. Au fil des jours, les familles sont invitées à approfondir leur lien à la vie, à la terre et entre elles.
Yoga, pleine conscience, art & nature pour toute la famille
Les familles découvriront des outils concrets de yoga et de pleine conscience pour favoriser l’harmonie et le vivre-ensemble. Le programme s’appuie sur de précieuses « graines de pleine conscience » pour grandir en famille : fraîcheur et joie, gratitude et respect, bienveillance aimante, écoute profonde et parole aimante, écologie et interconnexion.
L’art et la nature rythment également l’expérience, comme des voies naturelles pour éveiller la créativité, la curiosité et la présence. Le yoga et la pleine conscience apportent en outre des bienfaits physiques et mentaux, tout en aidant enfants et adultes à développer générosité, honnêteté, confiance en soi et respect de tous les êtres, en commençant par soi-même.
Les bienfaits de la pleine conscience
Chez les enfants, la pleine conscience peut soutenir la concentration, le calme, la diminution du stress et de l’anxiété, un meilleur contrôle des impulsions, l’empathie et des capacités concrètes de résolution de problèmes.
Chez les adultes, elle peut approfondir la connaissance de soi et le lien familial, renforcer l’empathie envers les besoins des enfants, soutenir l’équilibre émotionnel et la gestion des émotions, et encourager des relations plus saines.
Activités
Toutes les activités sont facultatives, même si participer à l’ensemble du programme est recommandé pour vivre la retraite dans sa dimension la plus complète. Un adulte familier doit accompagner les enfants de cinq ans et moins lors des activités qui leur sont dédiées.
Facilitateurs
Daniel Benito est codirecteur de Casa Cuadrau, professeur de yoga et de méditation, guide de montagne et constructeur écologique. Sa pratique s’enracine dans les enseignements bouddhistes et s’inspire de Thich Nhat Hanh et de S.N. Goenka.
Katya Ríos est codirectrice de Casa Cuadrau et possède 17 ans d’expérience dans le yoga. Sa formation inclut le Hatha Yoga, le Vinyasa, le Yoga Thérapeutique ainsi qu’un cursus de troisième cycle en pleine conscience pour enfants et adolescents.
Durée
La retraite se déroule du mardi 21 juillet au dimanche 26 juillet, et se termine à 12h30 après le déjeuner. L’arrivée est prévue entre 15h30 et 16h30, suivie d’un cours de yoga, d’une présentation, du dîner et de l’ouverture de la retraite.
Options d’hébergement
Tarifs progressifs
Casa Cuadrau est une Société Coopérative d’Intérêt Social, et le programme fonctionne avec un système de contribution à tarif progressif afin de rester accessible au plus grand nombre de familles possible. Les tarifs reposent sur la confiance, la solidarité et la réciprocité.
Les formules proposées incluent des contributions Assistée, Basique, Durable et Généreuse. Des tarifs minimum sont disponibles pour le dortoir ou pour l’option sans hébergement si vous séjournez dans votre van. Les prix commencent à 1270 euros pour 1 adulte et 1 enfant en hébergement partagé au tarif basique. Cela comprend tous les repas, les activités, l’assurance, les taxes et l’hébergement.
Pour la randonnée et la nuit en camping, pensez à apporter les éléments indiqués : sac à dos, sac de couchage, vêtements adaptés, chaussures ou bottes de marche, imperméable, protection solaire, lampe de poche et gourde d’un litre.
Venez en famille vivre une retraite qui réunit yoga, pleine conscience, art, nature, repos et connexion à tous les âges.
En tant que codirecteur de Casa Cuadrau, Dani réunit avec justesse plusieurs facettes complémentaires : l’enseignement du yoga, la méditation, l’accompagnement en montagne et la construction écologique. Son parcours s’est construit au fil d’un lien intime avec les montagnes, né dès l’enfance puis nourri par ses expériences dans les Pyrénées et l’Himalaya, où la marche est devenue pour lui une...
Read more
En tant que co-directrice de Casa Cuadrau, Katya Ríos a fait du yoga un véritable art de vivre et un chemin d’exploration intérieure. Au fil des années, sa pratique l’a rapprochée de la nature, nourrissant chez elle le désir d’apprendre de ses rythmes et de vivre en plus grande harmonie avec eux. Forte de 17 ans d’expérience, elle a suivi...
Read more
Price
1 270,00 €
mar. 21 juil. – dim. 26 juil.