Chaque séance propose une séquence réfléchie d’asanas de yoga, associée à une méditation guidée, afin d’aider à apaiser l’esprit, approfondir le souffle et élargir le champ de la conscience. La pratique favorise à la fois la souplesse, l’équilibre et la force, tout en installant une ambiance calme, stable et enracinée.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux, et les débutants sont les bienvenus. Chacun est invité à avancer à son rythme, dans le respect de ses besoins et de ses capacités du moment.
Merci d’apporter une grande serviette ainsi qu’un tapis antidérapant si vous en avez un.
