YOGA THÉRAPEUTIQUE – RÉCUPÉRATION (ÂGE & SPORTS)

Cette retraite de yoga thérapeutique en petit groupe s’adresse à toute personne traversant des difficultés liées au sport, à une blessure, à des douleurs articulaires, à des raideurs associées à l’âge, à des préoccupations au niveau de la colonne vertébrale ou à un besoin de correction posturale. Pensée avec soin, cette pratique accompagne chacun vers des mouvements plus fluides, une meilleure conscience corporelle et un soutien doux du processus de récupération.

Animée par Swamini Shaktiananda, la séance se déroule dans un cadre attentif et rassurant, où les besoins individuels sont pris en compte avec délicatesse. Grâce à des pratiques de yoga adaptées, les participants peuvent explorer des mouvements sécurisés, relâcher les tensions et travailler progressivement l’alignement ainsi que la mobilité. Le format en petit groupe favorise un accompagnement plus personnalisé, idéal pour celles et ceux qui recherchent un rythme plus lent et des consignes précises.

Une belle occasion d’honorer le corps, de soutenir ses capacités naturelles de guérison et de retrouver davantage de force, de souplesse et d’équilibre.