Je suis conseillère clinique agréée (RCC), professeure de yoga, instructrice de ChiRunning et entraîneuse personnelle, avec un engagement profond envers le bien-être mental et physique. Mon accompagnement est collaboratif et centré sur les forces de chacun, afin d’aider les personnes à se reconnecter à elles-mêmes, à renforcer leur résilience et à traverser les défis de la vie avec davantage de conscience, de vitalité et de confiance.
La connexion, la force et la vitalité sont au cœur de ma démarche. Je crois que l’on peut non seulement affronter les difficultés avec courage, mais aussi s’en nourrir en revenant à ses ressources intérieures et à son moi authentique.
Ma pratique, centrée sur la personne, s’appuie sur différentes approches, dont la pleine conscience, la TCC, la thérapie narrative, la thérapie orientée solutions, l’entretien motivationnel, l’EMDR, la conscience somatique et des pratiques fondées sur le mouvement. Je valorise le lien profond entre le corps et l’esprit, et je considère le mouvement comme une voie puissante pour l’ancrage, la régulation émotionnelle, la découverte de soi et l’épanouissement personnel.
En plus des séances de counseling individuel, j’anime des cours axés sur le mouvement qui combinent yoga, renforcement musculaire et course à pied, avec la pleine conscience et la régulation du système nerveux. Ces séances sont conçues pour favoriser une meilleure conscience de soi, une présence plus intentionnelle face aux défis et une connexion plus profonde à soi-même comme à la communauté, tout en développant la force physique et émotionnelle.
Mon intention est d’offrir un espace sécurisant et soutenant, où les personnes peuvent explorer leur vécu, développer des outils concrets et avancer vers un changement durable et porteur de sens. J’espère qu’elles repartiront avec un sentiment renouvelé de connexion, de force et de vitalité, à intégrer dans leur quotidien, leurs relations et leur communauté, d’une manière authentique, valorisante et en accord avec la personne qu’elles deviennent.