10 Hours | Formation de Hot Yoga | Colorado Springs

Cette formation Hot Yoga de 10 heures à Colorado Springs, animée par Sarah Spence, se déroulera les 6 et 7 novembre 2026, le vendredi de 17h à 21h et le samedi de 11h à 16h. Le tarif est de 220 $, et les paiements ne sont ni remboursables ni transférables.

Vous aurez l’occasion d’obtenir une certification pour enseigner le Hot Yoga auprès de Sarah Spence, enseignante expérimentée de Hot Asana Hot Yoga. Cette approche constitue un complément précieux à d’autres styles de yoga grâce à sa méthode multiniveau, fondée sur l’alignement, des maintiens plus longs dans des postures debout puissantes, et une pratique qui limite la sollicitation des épaules, des coudes et des poignets tout en développant force et souplesse sur l’ensemble du corps.

Les participants exploreront des transitions dynamiques conçues pour remplacer le « flow » souvent utilisé dans les cours de vinyasa, ainsi que l’anatomie des principaux groupes musculaires engagés dans une pratique debout. Vous apprendrez également à construire une structure de cours distincte, tout en restant complémentaire à votre formation de professeur de Vinyasa.

La formation comprend :

• Les différences essentielles entre l’enseignement du Hot Yoga et du Hot Vinyasa
• Les postures appropriées pour un cours de Hot Yoga
• Deux pratiques de Hot Yoga
• Trois scripts d’exemple
• L’histoire du Hot Yoga issue de la tradition de Calcutta
• Le vocabulaire sanskrit des postures traditionnelles utilisées dans les cours de Hot Yoga

C’est une belle occasion d’élargir votre style d’enseignement et d’approfondir vos connaissances. Vous apprendrez à proposer des cours pour les élèves qui souhaitent davantage de temps dans chaque posture afin de développer leur endurance physique et mentale, tout en évitant les exigences de port de poids sur le haut du corps propres au vinyasa flow.

Les heures peuvent être comptabilisées pour un certificat de 300 heures via Hot Asana Yoga University ou utilisées dans le cadre d’exigences de formation continue.