15 Heures | Formation de Professeur de Hot Yoga | Southern Pines

Cette formation de 15 heures vous offre l’occasion d’acquérir des outils concrets pour enseigner le Hot Yoga aux côtés de Lisa Youngclaus, enseignante expérimentée de Hot Asana Hot Yoga et ERYT 500. Le Hot Yoga constitue un complément précieux à d’autres styles de yoga : il propose une approche multi-niveaux, fondée sur l’alignement, avec des maintiens plus longs et des postures debout puissantes. Cette méthode aide à réduire la sollicitation des épaules, des coudes et des poignets, tout en développant force et souplesse dans l’ensemble du corps.

Au fil de la formation, vous explorerez des transitions dynamiques pensées pour remplacer le « flow » souvent utilisé dans les cours de vinyasa, ainsi que l’anatomie des principaux groupes musculaires engagés dans une pratique debout. Vous apprendrez également à construire un cours différent, tout en restant complémentaire à votre formation de professeur de Vinyasa.

Le programme aborde les principales différences entre l’enseignement du Hot Yoga et du Hot Vinyasa, les postures adaptées à un cours de Hot Yoga, deux pratiques complètes de Hot Yoga, trois scripts d’exemple, l’histoire du Hot Yoga issue de la tradition de Calcutta, ainsi que la terminologie sanskrite des postures traditionnelles utilisées dans les cours de Hot Yoga.

Cette expérience est une belle opportunité d’élargir votre style d’enseignement et d’approfondir vos connaissances. Vous découvrirez comment guider des élèves qui souhaitent davantage de temps dans chaque posture afin de développer leur endurance physique et mentale, tout en évitant le soutien du poids du haut du corps souvent demandé dans le vinyasa flow.

Les heures de formation peuvent être comptabilisées dans le cadre d’un certificat de 300 heures via Hot Asana Yoga University, ou utilisées pour répondre aux exigences de formation continue.

Tarif

Tarif : 400 $

Un acompte de 250 $ est demandé pour réserver votre place, le solde devant être réglé une semaine avant le début de la formation.

Les paiements sont ni transférables ni remboursables.

Instructrice

Lisa Youngclaus est enseignante principale et ambassadrice du studio Hot Asana, ERYT 500, certifiée Yin, et membre du corps professoral de Hot Asana University.

ERYT 500, certifiée Yin, membre du corps professoral de Hot Asana University

« Le passé n’a aucun pouvoir sur le moment présent. Certains changements semblent négatifs en surface, mais vous réaliserez bientôt qu’un espace se crée dans votre vie pour laisser émerger quelque chose de nouveau. » —Eckhart Tolle

Pour Lisa, le tapis est devenu un espace sacré pour explorer le corps, apaiser l’esprit et se relier à l’âme. Après des années de pertes, de deuil et d’épreuves, elle a découvert le pouvoir guérisseur du mouvement sur le tapis et de l’écoute de soi.

Elle a compté parmi les premières yogis de Southern Pines à monter les marches du studio Hot Yoga d’origine en 2007. Après des années d’entraînement et de compétitions en course à pied et en triathlon, son corps vieillissait, s’abîmait et réclamait du changement. Elle a été immédiatement séduite par une pratique qui lui permettait de mobiliser chaque membre, muscle et articulation, tout en transpirant en musique, dans un cadre sûr et non compétitif.

Lisa est devenue professeure de yoga en 2013, après une certification de 200 heures, puis une certification de 500 heures obtenue auprès de Yax Yoga Concepts. Elle poursuit son apprentissage au sein de Hot Asana University, avec notamment une certification Yin, une formation d’enseignante en méditation, l’anatomie du bas du corps, le séquençage avancé, le LSD et bien d’autres modules. En 2020, elle a également rejoint le corps professoral de Hot Asana University en tant que formatrice en Hot Holds.

En enseignant chez Hot Asana depuis neuf ans, elle a pu tisser des liens profonds avec ses élèves et partager des connaissances et compétences précieuses. Elle considère qu’accompagner les autres dans la pratique du yoga est un honneur et un privilège.