Instruction de méditation de pleine conscience de base

Venez découvrir une introduction en présentiel à l’IMC, pensée comme une porte d’entrée simple et accueillante vers la méditation de pleine conscience. Pendant 45 minutes, cette séance propose une présentation de l’IMC ainsi qu’un aperçu de la pratique méditative de base enseignée sur place, afin d’offrir aux personnes débutantes une première approche douce et rassurante du centre.

Ouverte à toutes et à tous, cette rencontre s’adresse autant aux personnes qui n’ont jamais médité qu’à celles qui souhaitent revenir aux fondamentaux. Aucune inscription n’est nécessaire, ce qui permet de participer facilement et de vivre ce moment dans un cadre détendu, accessible et sans pression.

En peu de temps, vous pourrez faire une pause, comprendre les bases et ressentir comment une pratique régulière peut favoriser davantage de calme, de concentration et de présence au quotidien.