Cette session propose une approche consciente du vinyasa, invitant à bouger avec davantage de présence, de fluidité et d’aisance. Elle s’inspire du style Kripalu, où le souffle, le mouvement et l’écoute intérieure se rejoignent pour créer une pratique à la fois ancrante et ouverte, portée par une sensation de liberté.
Ici, l’attention ne se limite pas à la forme : vous êtes invité·e à ressentir chaque posture dans le corps, à observer les sensations et à laisser la méditation naître naturellement à travers le mouvement. C’est une manière douce et soutenante d’approfondir sa pratique, de développer la pleine conscience et de tisser un lien plus intime avec le yoga.
Que vous souhaitiez affiner votre vinyasa ou découvrir un flux plus calme et introspectif, cette expérience offre un espace pour ralentir, bouger avec intention et vous reconnecter à vous-même dans un cadre bienveillant.
Installée dans l’Annex écologique, cette chambre calme et épurée offre un séjour confortable dans un bâtiment récent, relié à la propriété principale de Shadowbrook. C’est une option idéale pour les personnes en quête de tranquillité, d’intimité et d’une atmosphère reposante tout au long de leur séjour.
Proposée avec un lit queen ou un lit simple, elle convient aussi bien à une personne seule qu’à un séjour partagé entre ami·es. Pensée dans un esprit de simplicité, elle réunit l’essentiel pour vivre une expérience douce, sans superflu, dans un cadre apaisant.
Inclus :
Pratique et sereine, cette chambre associe confort et intimité dans un environnement paisible, propice au repos.
Offrez-vous le confort d’un espace rien qu’à vous, tout en profitant d’équipements partagés pratiques et faciles d’accès. Idéalement situé à Shadowbrook, ce logement propose une atmosphère paisible, propice au repos et à la déconnexion, pour un séjour simple, fonctionnel et serein.
La salle de bain se trouve dans le couloir et est partagée avec les chambres voisines. Cette organisation conviviale permet de préserver l’intimité de votre espace nuit, tout en gardant les commodités essentielles à proximité immédiate.
Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou simplement pour vous accorder une parenthèse de calme, cette chambre constitue un point d’ancrage confortable, entre tranquillité, simplicité et équilibre.
Une option pratique et économique, cette chambre partagée de plus grande capacité convient parfaitement aux personnes qui apprécient la simplicité, le confort et l’esprit de communauté. Avec plusieurs lits et une répartition par genre identique, elle offre un espace convivial pour se reposer, échanger et vivre pleinement l’expérience du séjour. Des solutions d’hébergement inclusives et adaptées aux identités de genre diverses sont également proposées, afin d’accueillir un plus large éventail de participants dans un cadre chaleureux.
Située à Shadowbrook, cette chambre de style dortoir constitue un excellent choix pour les participants à la retraite qui recherchent un hébergement abordable sans renoncer au sentiment d’appartenance. Les salles de bain partagées dans le couloir complètent l’organisation collective de l’espace, pour un séjour simple, fluide et confortable. Idéale pour celles et ceux qui aiment partager leur espace et profiter d’une atmosphère de convivialité, elle favorise une expérience détendue et accessible.
Coby Kozlowski
À propos d’Ilana Beigel Ilana Beigel, MA, est professeure de yoga Kripalu, d’Ayurveda et de Vinyasa certifiée 500 heures, formatrice d’enseignants et coach de vie. Elle transmet avec chaleur et clarté des enseignements issus des sagesses anciennes, pour les inscrire avec simplicité dans le quotidien. Forte d’une formation en psychologie et de près de 30 ans d’expérience dans le yoga, la...
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