Rejoignez Mary pour une pratique profondément ressourçante, pensée pour marier yoga doux et yoga nidra dans une atmosphère apaisante. Cette séance a été conçue pour vous aider à ralentir, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à vous-même, en toute sérénité et dans un cadre bienveillant.
La classe débute par des mouvements lents et conscients, afin de délier progressivement le corps et de le préparer à un repos profond. Vous serez ensuite guidé(e) dans une méditation de yoga nidra de 30 minutes, une pratique de relaxation souvent appelée « le sommeil du yogi ». Ce temps d’abandon conscient favorise un relâchement complet, une sensation de calme intense et peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété, tout en soutenant un sommeil plus réparateur.
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire, et toutes les personnes sont les bienvenues. Que vous découvriez le yoga ou que vous cherchiez simplement une parenthèse de douceur, cette pratique offre une belle occasion de vous reposer, de vous régénérer et de repartir avec une agréable sensation de fraîcheur.
Mary
Prix
22,00 $US
Date
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